如果你还有不到5年的时间退休需要做好这些准备发现很多人退休后都有一个不适应期，这个时间有长有短，因人而宜。摆脱这种不适应期的最好办法，就是在退休前做足功课，才能顺利进入人生下一程。

　　退休不仅是工作的结束，也是新的生活的开始，应提早规划，做好充分准备，确保退休后生活丰富多彩。

　　退休是人生道路上一个大的转折点，不管从心理、生理、社会关系、家庭关系都会发生变化，所以提前做好布局，才能适应退休后的生活。

　　首先，做好心理方面的适应，很多人一退休，人际关系一下子减少许多，没有了社交圈子，感觉人生失去方向，没有目标，也失去了生活的意义感，所以，提前做好心理建设是一件很重要的事情。

　　很多时候，人之所以在退休后处于迷茫状态，是因为不知道自己想要什么样的退休生活，因为不了解自己，就无法做出规划，更无法采取行之有效的行动。

　　退休前就问问自己，我希望退休十年后的自己是什么样子的？我希望未来的人生应该怎样过？通过对未来的想象来确立现在的目标，制订可操作性的计划，着手实施。十年后的自己，一定会感谢现在的你。

　　其次，培养运动的习惯。人在退休时，身体或多或少地都开始出现问题，上班忙碌时，稍许不适常常容易被人忽视。

　　一旦退休后，不适就会被放大，感觉身体上的毛病瞬间都出现了，直接影响到你的好心情，而心情不好，反过来又会影响到身体健康。

　　所以，提前养成运动的习惯，不但能让自己保持一个好身材，一些亚健康的状态也能有效得以缓解，让思维更加开阔。

　　坚持一个你可以坚持的运动，跑步、打球、瑜伽、或定时的快走都可以， 我30多岁起开始寻找一项自己喜欢并能持续的运动，当时因伏案工作较多常常肩颈不舒服而选择了做瑜伽和快走，至今已坚持了将近20年。

　　运动是我每天退休生活的重要一部分，下午会花2到3个小时时间锻练身体，一个健康身体给自己带来极大的自信，其重要性对退休生活的意义不言而喻。

　　再次，积极规划退休生活，挖掘自己的潜力，发展自己的爱好，旅游、画画、书法、唱歌等都可以。可以提前养成读书或写文章的好习惯，读书能帮助人困惑，让你从另外一种视觉看问题。

　　退休前两年我开始写公众号，退休后我继续做自媒体，给自己大致规划了时间安排，每周更新5篇左右的公众号文章，晚间花一两个小时读书。

　　自媒体时间自由，空间不受限制，只要有网络和电脑或手机，随时随地都可以做，退休前可以利用碎片时间或休息时间来做自媒体，写公众号或做小红书都可以。

　　做自媒体需要不断输入和输出，在这个过程中，不断地自我梳理，不断地学习，长期坚持，你的思维和能力就像滚雪球一样，越来越强。

　　做自媒体的过程，锻炼了写作力，倒逼输入，阅读和学习；更自律，远离了拖延症；拓展圈层，靠近同频的人，能量得到加持；不断地成长和收获，让你充实而自信。

　　最后，认真积累财富，全力存钱，投资自己，确保退休后经济来源稳定，退休前和人力资源部门确认自己的退休待遇。

　　做自媒体可以再赚一份“退休金”，没有朝九晚五，没有KPI，做自己的账号，虽然有时会被数据裹挟，但自己的地盘自己做主。

　　流量主收益：文中可以插入广告，读者观看就有收益；广告收益：有很多第三方接广平台，也会有广告上主动找你合作；带货收益：文章次条可以带货。

　　释迦牟尼说：“我的每一次呼吸都是一个全新的我。”退休后我的每一 天，都更新的自我，迭代的自我。

　　4月6日，福建农林大学教授、博导、茶产业发展研究中心主任范水生带领部分专家和研究生团队入驻永春佛手茶科技小院。

　　特朗普又开始威胁：对墨西哥加关税！关税暴涨40倍，有美国电商撑不住了：一半雇员或被解雇！金价再暴涨！美债继续波动，是谁在抛售？

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　　近日公布的调查结果显示，超半数美国人对总统特朗普加征关税表示不满，认为这将伤害美国经济，并给日常生活带来负面影响。

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