13条瑜伽练习禁忌越练越伤身体可别再瞎练了!

2024-06-07 11:02:27
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  13条瑜伽练习禁忌越练越伤身体可别再瞎练了!虽说练习瑜伽对身体很有好处,但不是每个人都适合瑜伽的,特别有一些体式,瞎练反而可能伤了身体。所以小编今天特意跟大家分享13条瑜伽练习中的禁忌,避免大家走进误区球盟会官网入口,伤及身体。

  12、如果有眼睛、耳朵、神经、头、脖颈、背部的问题或伤痛、月经、高血压、偏头痛、眩晕等问题时,避免练习肩倒立或其他倒转身体的动作。

  13、怀孕期间不建议练习瑜伽。如果怀孕前已经开始练习瑜伽,可以在孕期继续练习,但要十分小心、温和地去练习。

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