两个女子练瑜伽练出半月板和腰椎损伤 医生：练习不当或过度易伤身生活报4月10日讯 最近天气转暖，练瑜伽的女性也明显增多。然而并非人人适合练瑜伽，最近，黑龙江中医药大学附属第一医院骨伤三科先后接诊了两名因练习瑜伽不当导致身体受伤的女性患者。

　　35岁的高女士平日工作忙，只要有时间便去健身房练瑜伽。不久前，她学习一个新的腿部弯曲后仰的动作时，比平时多花了很多力气。练完回家后，她发现膝盖肿了，过了几天球盟会体育，走路都困难了，她赶紧到医院就诊，通过检查，诊断为左侧半月板损伤。

　　无独有偶，42岁的陈女士是位舞蹈教师，近年来对瑜伽产生了浓厚兴趣，最近在练习中不小心把腰扭了，当时动弹不得，被送到医院后诊断为腰间盘突出、椎管狭窄、小关节紊乱。

　　为她们分别运用了针刀和手法整复术，配合中药热敷、中药离子导入治疗等。两人经过治疗，最终康复出院。

　　宋寒冰医生介绍，瑜伽练习不当或过度练习，容易造成多种损伤。“除了半月板和腰椎损伤，临床中也常见因练习瑜伽导致的颈椎损伤、腰椎小关节紊乱、关节滑膜炎、关节积液，甚至腰间盘突出、关节脱位和骨折等。”