球盟会体育暑假女大学生热衷练瑜伽怀化新闻网讯塑造一个完美的身形，是很多女人的梦想。暑假的到来，很多女大学生纷纷走进了瑜伽馆锻炼，在这里体验瑜伽的快乐，一时间瑜伽馆成了女大学生锻炼的好去处。

　　8 月4 日晚，记者来到湖天开发区的一家瑜伽馆，只见这里有60 多名女青年在教练的带领下专心练瑜伽，女学员练瑜伽的动作舒展优美，看来是已经掌握了练习基本方法。一名女学生告诉记者：由于前段时间备战高考时，学习压力大。高考过后为了减轻压力，她就来到了瑜伽馆练习瑜伽，练瑜伽不但减轻了高考过后的紧张情绪，还锻炼了身材和气质，一举多得球盟会官网。

　　瑜伽馆的负责人介绍：最近一段时间，来会馆报名参加练瑜伽的女青年特别多，其中有很多女大学生，放了暑假来练的，为了满足学员练瑜伽的需要，会馆为学生增加几个课堂，同时也为了让学生得到优惠，会馆在成立6 周年之际，对学生暑期练瑜伽打折。

　　瑜伽馆的教练告诉记者，练瑜伽对身体健康是有益的，关键是掌握好度。如果练习者本身有脊椎病、腰椎间盘突出、骨关节病、骨性关节炎等疾病，练习瑜伽时就应尤其慎重，练习前应当咨询专科医师。练习时，不能盲目追求练习姿势的难度和练习的强度，应该循序渐进，如果一心想着一步到位，以挑战高难度动作为目的的话，容易造成身体伤害。虽然练习瑜伽能够增强肌肉和韧带的柔韧性，但骨骼和软组织正处于发育阶段的儿童练瑜伽，练习不当容易造成损伤并留下后遗症，所以儿童进行瑜伽锻炼也需要特别注意。（记者 李普兵）返回搜狐，查看更多