到树林里练瑜伽傍晚比清晨更好你知道是为什么吗大家都知道，去户外练瑜伽，比在家练习更好。因为户外不像在家里受到场地的限制，无限的地域，无限的空间，你可以自由选择，可以尽情地施展。另外，户外的空气新鲜，更有益于身体健康。特别是到树林里练瑜伽，效果会更好，因为树林里的空气质量更好。那么，到树林里练瑜伽，到底哪个时段最好呢？

　　关于这个问题，我想大多数朋友一定会说：清晨最好。因为大家都认为，清晨的空气最新鲜。其实不然，到树林里练瑜伽，最好的时段应该是傍晚。为什么傍晚才是最好的时段呢？这就涉及到一些简单的生物知识了，且听姐姐给你慢慢道来。

　　因为植物通过光合作用产生氧气球盟会官网，而晚上没有阳光，植物不能进行光合作用，所以清晨的氧气浓度并不太高。而树林在白天进行了一整天的光合作用，聚集了大量的氧气。所以傍晚的树林里，氧气浓度远远高于清晨。所以，到树林里练瑜伽，傍晚才是最佳的时段。

　　姐妹们去公园，或者其他树林较多的地方练瑜伽，如果条件允许，最好选择傍晚这个最理想的时段。在这里顺便给姐妹们提醒一下：傍晚去树林练瑜伽，在饮食方面要注意了。一是不能吃得太饱，因为吃得太饱了不适于运动。二是吃饭后不能马上开始运动，吃饭后先休息半小时至1小时后，再开始瑜伽练习。这样才不至于影响身体健康。