球盟会体育2017云南澄江国际瑜伽文化节与你相约抚仙湖为推动澄江县全民健身运动发展，使市民参与各种体育文化活动常态化，提升全民身体健康水平，澄江县委、县政府决定于2017年9月在澄江县举办“2017云南澄江国际瑜伽文化节”。

　　本次瑜伽文化节由中国田径协会、澄江县人民政府主办，澄江县文化广电和体育局承办，玉溪市体育局指导，运营公司是云南博捷体育赛事策划有限公司。

　　“瑜伽”（英文：Yoga，印地语：योग）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。

　　瑜伽是一种集智育和体育为一身的练习方法。它不同于体操和舞蹈，也不同于一般的有氧练习。只有当呼吸，意识和姿势结合成一体时，才是真正的瑜伽练习。

　　现在，越来越多的人喜欢练瑜伽，因为练习瑜伽可以让你拥有好身材也会让你情绪平静，颠覆了很多人对运动的刻板印象。

　　根据Wisconsi大学的一项研究指出，受试者每周三天进行55分钟的瑜珈课程，持续8周，肌肉耐力、力量都有明显提升。美国运动委员会补充说明，尤其是和腹部的肌耐力显著增加，练训肌肉的效果并不亚于健身运动。

　　练习瑜伽，可以保持健康的神经系统，调节内分泌系统，梳理肠道，增加肌肉力量，强壮骨骼，提高身体柔韧度，缓解压力，净化心灵，强身健体，提高免疫力，改善不良体态。同时对缓解神经衰弱，失眠，偏头疼，注意力不集中，关节炎，消化系统紊乱，便秘，月经不调，腹痛，脊柱神经痛球盟会网页登录入口，腰背痛等症状有很好的效果。