理疗瑜伽的好处理疗瑜伽是一种利用瑜伽来治疗身体疾病和疼痛的方法。它可以促进身体健康，增强身体的力量和柔韧性，缓解身体疲劳，提高身体免疫力球盟会官方网站，改善呼吸系统和消化系统的功能，减轻精神压力和焦虑等。

　　1.减轻疼痛：瑜伽练习可以缓解身体疼痛，特别是在关节周围的疼痛，例如颈部、肩膀和腰部等处的疼痛。

　　2.促进身体健康：瑜伽可以有效地帮助降低血压、改善心血管系统的功能，例如降低心脏病和中风等疾病的风险。

　　3.提高身体的力量和柔韧性：瑜伽将在不断地伸展和拉曳中对韧带、肌肉、筋膜和关节进行训练，特别是深层骨盆和脊柱的关节训练。

　　4.缓解身体疲劳：瑜伽练习是一种极其放松的体式，可以更好的提高睡眠质量，让身体更容易地休息和修复自身的功能。

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