球盟会官网入口儿童学习瑜伽的十四大好处特有的轻松而深层的呼吸法，配合专注而缓慢的肢体伸展，可以使大脑产生极度轻松感和平静思绪的脑内吗啡，交感神经合理放松，副交感神经被激活。放松身心，释放外在的压力，消除负面情绪，使人心情保持愉快。

　　多数习练瑜伽的都知道，长期习练瑜伽的瘦身效果很明显，因为瑜伽体式的很多动作都能帮助挤压内脏，所以长期习练瑜伽，可以有效雕塑身体曲线，达到瘦身效果，而瑜伽的平衡理念，也会使身体过瘦的孩子通过练习，增强体质和食欲，使身体呈现出一个平衡的状态，让外形看起来更精神。

　　梵文曼陀罗的唱诵，本身会让孩子们放松有喜悦感。还可以增强孩子沟通和语言表达的能力。我们通过语言表达与他人产生联系，让自己能够更有效地表达自身的需求、渴望和想法。还可以有效预防喉咙疾病。

　　现在近视或者有眼部疾患的孩子越来越多，我们知道眼睛是心灵的窗户，也是和世界链接的通道，一双明亮的眼睛是孩子珍贵的财富。

　　儿童瑜伽有针对眼睛的护眼瑜伽体式，也会配合护眼的曼陀罗唱诵，很好的改善视力，眼神明亮。孩子们保健眼部视力的同时还能增强专注力。

　　课程中会认识很多好朋友，大家一起学习、互动，非常的开心和快乐，知道这是一个集体而不是只有我自己，会考虑其他人的感受，给与鼓励和帮助，达到课程最好的联结，团结互助。

　　现在都市生活的状态，孩子们越来越少亲近大自然，而瑜伽体式好多就是在模仿大自然中的动物植物或自然中的事物，如山式或拜日式等等，孩子们习练瑜伽，可以唤醒原始的感觉，觉察自己的身体、了解自己的“生命力”，而后对自己以外的所有“生命”也产生共鸣和联结，培养出充实、宽广而美好的身体和心灵。尊重和爱自己的身体，尊重和爱更多的生命。

　　源自古老印度的瑜伽，具有超过五千年的历史，经历了长久的岁月球盟会官方网站，形成了体系化的普世的实践哲学。瑜伽是一种不可思议的运动，它可以透过身体与心灵，唤醒生命的力量，塑造孩子们体贴与温柔的心灵。

　　为了最心爱的宝贝，请把儿童瑜伽作为最特别的礼物送给他们，把爱和智慧深埋孩子的内心，愿孩子们一生喜乐幸福。

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　　上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。