球盟会官网晒我的瑜伽瘦身【附本人照片】本人专职瑜伽教练，现经营一家规模不大的瑜伽馆，平时搭档帮我看店，没有课的时候就在淘宝摆弄摆弄我的店铺，呵呵，进了

　　淘宝才发现，要做好淘宝比我开瑜伽馆累多了，好在我性格亦静亦动，真是想象不到，如果不做瑜伽，整天这样守着店铺，不知

　　记得5年前开始瑜伽，那时失恋，心情槽糕至极点，女人在心情不好时就容易狂吃乱喝，我也不列外，就这样开始发胖，

　　以前一直比较瘦，只有92斤，后来居然到了102斤，对于别人102斤也许不算胖，但因为我骨架小，个子又不高，所以这个体

　　重对于我来说显然超重了在朋友的鼓动下，我开始瑜伽。一来消解我的郁闷心情，二来我的身材真到了该减的时候了。瑜

　　伽动作看似简单，但要真正把动作做到位，不是一两天的功夫可以达到的!记得那是夏天，我每天要抽出2小时的时间到瑜伽馆，

　　做瑜伽的那个疼呀，让我感觉什么动作最疼，最难受，就是瑜伽的动作！我想那个夏天出的汗比我一年出的汗还要多，但有一个

　　信念一直支撑着我，我要瘦，要瘦，瘦瘦瘦。。。。因为我的坚持，果不出所料，慢慢的一天天瘦了下来，四个月以后我再

　　称体重94斤，其实瘦还是次要的，主要是通过四个月的坚持练习，我人整个精神挺拔了很多，通俗的说就是坐有坐相站有站相，

　　很多熟人见了我都说我比以前瘦的好看了，具体怎么好看，她们也说不清当时好高兴啊我想肯定是练瑜伽带给我的气质的变化.

　　在这5年当中一直坚持练习瑜伽，开始只是业余练习练习，但在修习的过程中发现瑜伽已经成为我生活中的一部分，一天不练就

　　感觉缺些什么。终于有一天辞掉工作，开始了我的专职瑜伽球盟会网页登录入口，现在我的瑜伽馆已经有两年了，每次看到来练习的学生在一天天进

　　其实练习瑜伽不但可以减肥，最主要可以修习自身的气质，如果只是一味的追求瘦，象火柴棒，也不美，瘦身的最高境界就是不

　　但体重达到了你的预期,而且瘦的要匀整，要美观，更主要的是要有女人的气质，而练习瑜伽比任何都能起到上述作用。

　　这里就是我的瑜伽馆，在西安市高新区，呵呵，有在西安南郊的mm可以到我的瑜伽馆，太远就不忍心让你来了。这里是接

　　双手撑地，腰部腾起，双腿在身体一侧伸直。这个动作要求有很强腰腹力量和臂力，对减掉腰腹有赘肉的mm有很大作用

　　双手撑地，双腿屈膝腾空，使用手腕与手臂的力量，这个动作让我练习了好几个月才可以做起来，当时觉得好难！大家试试，看

　　大家好，这是去年初夏在西安近郊丰裕口拍的，很美的地方，有山有水，在这里练练瑜伽，写写字，都是很好的享受

　　中间这位是专程从印度过来指导和交流的资深瑜伽师，他人很好，毫无保留的把最新的瑜伽资讯和动作传授给我们，通过和他的

　　练习瑜伽不但是身体的锻炼，更是一种心灵的。当你缓慢的动作随着呼吸一起律动，你会发现你浮躁的心会慢慢的平复。

　　最好是在户外，风景优美有山有水的地方练习瑜伽，这样你可以呼吸到最新鲜的空气，因为瑜伽是一种呼吸和动作相结合的运