普拉提减肥的注意事项

2024-08-10 18:43:58
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　　普拉提减肥的注意事项到以下几个容易陷入误区的地方，你运动起来才能更加有的放矢！妈网百科把你该注意的点都圈出来啦，

　　2、呼吸速度与动作保持一致。运动时呼气，静止时吸气，和动作一致的呼吸会让运动做起来更流畅哦。

　　5、练习后2小时内不进食。如果运动过后马上进食，这时身体会对热量超量吸收球盟会网页登录入口，让减肥效果大打折扣！

　　6、练习过程中注意喝水方式。做普拉提时喝水也要注意，尽量少喝、慢喝，以免刺激心脏，加重身体负担。

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