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流瑜伽适合初学者吗?
流瑜伽适合初学者吗?流瑜伽是瑜伽传入西方后,最终在美国创立的流派,特点是体式与体式之前的连贯如流水般流畅,注重动作的伸展性、力量性、柔韧性,对于习练者的专注力和耐力会有很高的提升,
3.老师给到最中肯的建议是,想要改善亚健康、减肥排毒、塑形的人都适合练习,哈他瑜伽已经有半年的习练基础,对于流瑜伽的掌握会更扎实
将传统瑜伽中的脉轮与流瑜伽相结合,详解三脉七轮,融入脉轮呼吸、冥想,从根基的稳定 — 身体的流动 — 激活脉轮—平衡身心,还有全套脉轮流大课、私教模板可复制
课程不仅包涵脉轮流大课编排球盟会体育,中级课程加入7个脉轮【海底轮、生殖轮、太阳神经丛(脐轮)、心轮、喉轮、眉心轮和顶轮】详解及私教编排方案,全套可复制
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1.你将更深地学习到脉轮体系,并根据7大脉轮能量中心、失衡的表征、对应的身体部位和平衡7个脉轮的瑜伽练习法则,更好地发现和调整会员问题,为会员带来更深层疗愈
1.通过脉轮流体系学习,并探索7大脉轮失衡的表征、对应的身体部位和平衡7个脉轮的瑜伽练习法,调节情绪,改善亚健康