球盟会官网瑜伽备孕：瑜伽的三大禁忌你要知道阿斯汤加瑜伽它强调的是“喉咙、肚脐、会阴”相结合的应用。它侧重于力量、柔韧性、耐力的培养锻炼，尤其是力量和耐力，是各类瑜伽中运动强度比较大的一种。虽说可以改善的循环系统、调理身心，但是对于备孕的准妈妈们来说，还是不要做这些强度大的瑜伽动作，以免影响胎儿着床。

　　也称热瑜伽，就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。在这种环境中进行瑜伽训练，会减少受伤的机率，消除身体的紧张感。但是对于备孕期的女性没有益处，在高温的环境下，为降低体温，血管会自动收缩，导致早产，增加流产机率。因此，备孕期的女性不宜练高温瑜伽。

　　顾名思义，它是一种需要强有力的串联体位式瑜伽。大多数女性学习力量瑜伽是为了达到减肥、提高身体力量及灵活性的目的。当备孕期时，练习力量瑜伽时会消耗过多体力，且一些幅度大的动作会影响胎儿着床，如：压腿、劈叉、下腰等都会压到腹部，也有些动作是靠腹部力量来支撑的，都会对胎儿造成一定过得影响。况且在练习力量瑜伽消耗体力过后，造成疲劳受孕，卵子质量不高，让自己失去好孕力。

　　两手放于身体前的地面上，挺直背部。如果下落困难，也可直接停留在3。也可在臀部下垫毛毯。猫式腿展开：加强腿臀力量，打开髋部。详细>

　　由于茶叶中的单宁酸会降低对铁质的正常吸收，易造成缺铁性贫血，准妈咪们最好一天不要饮用超过2杯以上的浓茶；至于习惯喝咖啡的准妈咪们，最……详细>

　　计划怀孕时就应该戒烟，孕期内抽烟的妇女，早期流产的机率会提高，婴儿体重较轻，也会增加周产期新生儿死亡及胎盘早期剥离的机率，婴儿畸形发生率……详细>

　　在孕期，准妈妈适当的练瑜伽对母体和胎儿发育都是有好处的哦。不过，也要注意有些瑜伽动作，孕妇是不可以做的。下面就和小编一起来看看孕妇练瑜……详细>

　　孕妇如果挑食、偏食，可以造成营养不良，影响胎儿生长。 因此，孕妇一定要管住自己的嘴球盟会官网，不要偏食、多食。详细>

　　擅长：等)、妊娠并发症(妊娠期高血压疾病，妊娠期糖尿病、妊娠胆汁淤积等)、头位难产、产程处理，尤其在产科危...详细

　　擅长：难产的识别、高危妊娠的诊治，对妇产科常见疾病尤其是各种原因引起的月经失调的诊治有丰富经验。精于剖宫产...详细