瑜伽女人从不屈服岁月年龄不是问题在健身的道路上永无止境！她今天给大家带来的这一位主人公是一位来自于墨西哥的小姐姐，他从很小的时候就痴迷于健身，尤其是这几年更是沉迷于力量训练，如今她已经是一位拥有百万粉丝的健身达人了，所以她经常在自己的社交平台上分享自己的一些健身秘籍，而且她的一举一动也是备受粉丝们关注的。

　　她的名字叫做凡妮莎，今年只有18岁，1米58的身高接近130斤的体重，听到这两个数字，大家可能觉得非常的震惊，按照这个身高和体重来说，应该是微胖界的女孩子了，但是我们看到她的腰部非常纤细，而且身材比例相当完美，浑身上下看不到任何一点赘肉，这一切得益于她一周4~5次的健身。

　　在平时她健身的时候最关注的就是腿部的训练了，因为本身她的身高并不是特别的高，她多多少少有一点自卑，既然没有天生的优势，她就想要通过后天的努力来练出一双大长腿。可能很多人都觉得这是天方夜谭，其实只要行动起来，一切皆有可能。

　　如今的她通过健身虽然谈不上是肤白貌美大长腿，但是身材也是变得越来越完美，而且如今的她已经变得越来越自信了。通过她的例子我们可以看到，不管是什么样的身高，什么样的体重球盟会体育，只要我们行动起来，就可以打造出完美的身材。

　　你是否也想改变自己呢？不妨从当下开始行动吧。很多人可能会说出各种各样的理由来拒绝健身，其实健身并没有大家想象的那么高大上，我们平时在家里利用碎片化的时间同样也可以动起来。今天小编特意给大家带来了一项特别简单易上手的运动——普拉提。