球盟会官网瑜伽注意事项

2024-09-08 12:59:35
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　　球盟会官网瑜伽注意事项1、宜保持空腹状态练习，饭后2-3小时练习为佳，饮用流体食物后半小时左右练习，如果练习之前太饿，宜少量进食；

　　5、练习前要尽量去除身体的一切束缚，如腰带、领带、手表等饰物；瑜伽练习对衣服的要求不是很高球盟会官网入口，舒适便于伸展即可，赤脚练习为佳；

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