球盟会官网瑜伽十大好处塑造最美的你导读：瑜伽最开始是源自于佛教的法门，因其对我们身体保健非常有好处球盟会网页登录入口，所以逐渐被划入了健身行列并被普及起来。那么瑜伽到底有哪些好处呢？

　　瑜伽运动能透过扭转和弯曲的姿势并刺激排泄器官，因此定期的瑜伽练习具有非常强大的排毒养颜功效。

　　此外，造成肥胖的原因之一是意志薄弱，通过瑜伽的，让你在面对美食时，会有更强的自我控制能力。

　　瑜伽能锻炼出一副健壮的体格，提高免疫能力。这个加强版的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。

　　瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而促进我们的血液循环。瑜伽的完全呼吸法以及扭、挤、伸、拉的姿势，能够畅通全身经络气血，活化脏腑机能，促使细胞延迟衰老。

　　正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。年岁增长时，颈部会逐渐失去弹性，神经与血管经过颈部时有可能滞疑难行，影响视力和听力的正常。瑜伽体位与颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。

　　呼吸质量往往直接影响到我们的生理和心理状态，当我们学习如何控制及缓和我们的呼吸即可发现我们能更有效的控制我们的身心。

　　瑜伽的姿势是经过数千年练习经验所萃炼而成的身体动作，能加强并延展肢体的结缔组织，同时保持身体健康。

　　瑜伽能消除疲劳，平静心境。定期练习瑜伽能够让身、心、灵更平静，许多瑜伽学员都认为瑜伽是一天辛劳工作后的完美治愈。

　　瑜伽让我们感受健康、强健及柔软，更提高我们外在及内在的自信。它使我们保持一种舒畅宁静的状态，变得更加积极乐观，开朗热诚，充分享受人生。