练瑜珈对关节损伤大吗一般来讲，练瑜伽对于关节没有什么损伤，适当的科学的进行瑜伽锻炼，能够有效的促进关节的强度，能够有效的塑造形体，增强机体免疫力，能够有效的调节关节腔内的压力，能够有效的促进关节软骨的再生，促进损伤关节软骨的修复，促进关节滑液的分泌，所以进行科学的瑜伽锻炼，对于关节是没有明显的损伤。

　　但是进行瑜伽锻炼的时候，如果过度，并且不遵循科学的锻炼的方法，有可能会导致关节的损伤，有可能会导致关节软骨的损伤，形成创伤性的骨性关节炎。也有可能会导致局部的滑膜反复的受到摩擦，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症，那么就会导致局部的疼痛、肿胀以及皮温增高，这种情况下对关节损伤是比较大的。

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　　以下几种运动，对膝盖的损伤程度比较大，一，负重。背有一定重量的物品走路，和跑步，会明显增加膝关节的磨损。第二，爬山、爬楼梯。有的人家住在20多楼，为了锻炼身体，每天爬楼梯，结果很容易导致膝盖的软骨磨损。第三，一天跑步超过1万步，对膝关节是有损害的，建议每天走路或者跑步控制在6000到1万步以内，是比较好的。这个范围能够明显地减少骨赘的形成，对关节是有保护作用的。第四，剧烈的体育运动。在运动过程中，膝关节会超负荷活动，很容易导致膝关节的损伤。总而言之，适度的运动有利于润滑膝关节，增强膝关节周围的肌肉力量，可以起到保护膝关节的作用。但是如果运动过度，就会损伤膝关节。

　　肝活检对肝脏的损伤不大。肝活检一般就是在肝表面或者是肝里面发现占位性病变，肝活检就是用细针穿刺，然后取很少的一部分肝组织或者是肝里的肿瘤组织，把它放到显微镜底下进行评估，来明确肝脏或者是肝脏类肿瘤的性质。这种情况在临床上是很常见的，而且现在都是B超引导下穿刺，不像以前是盲穿，会避开重要的大血管。所以出现出血、动静脉瘘，包括肝内感染、小胆瘘，这一系列的风险可能很小，总体来讲还是很安全的治疗，也是很常规的治疗。

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　　肝硬化因为肝功能受损，体力受到明显的影响，因此肝硬化患者适合做一些比较温和的体育运动，比如散步、太极拳等等，瑜伽对患者的力量还有形体的要求会比较高。所以肝硬化患者不太适宜练瑜伽，而且有些患者如果操作不好，还可能会导致受伤，所以肝硬化患者建议不要练瑜伽。当然，肝硬化最主要的还是给予积极的治疗，首先是病因的治疗，比如酒精性肝硬化一定要及时的戒酒，乙肝肝硬化要早期的使用抗乙肝病毒药物，同时的还有加强护肝以及营养支持。肝硬化患者平时要注意不要饮酒，不要随意服用一些药物，特别是一些中草药，因为那些药物可能会导致肝功能损伤的加重。

　　首先可以明确的告诉大家，腰椎间盘突出的患者在缓解期的时候是可以练习瑜伽的。但是在这里要跟大家讲明的一点那就是，腰椎间盘突出在急性期球盟会官网，或者是刚刚治疗结束之后，暂时先不要做瑜伽这类的活动，因为这个时期还是以制动休息为主。腰椎间盘突出是由于腰椎的退行性的改变，导致了腰椎间盘的纤维环破裂髓核突出到椎管以内，压迫到了脊髓或者是神经根，从而产生了腰痛、下肢放射痛等等一系列的症状。出现了这类疾病以后首先要保持制动休息，平卧硬板床。同时使用一些消炎、消肿、止痛、营养神经的药物来进行治疗。如果保守治疗无效的话还需要进行手术摘除髓核，在治疗期间以及刚刚治疗结束之后要在医生的指导下做相应的功能锻炼，暂时不要做大范围的、大幅度的活动。而在疾病症状完全缓解之后可以逐渐的增加活动的幅度以及活动的量，像做瑜伽这类的活动就比较好。

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　　病情分析：如果在专业瑜伽老师的指导下适当的练一些瑜伽，对关节是没有影响的。主要根据自身的韧带以及柔韧性有关，可根据自身条件选择适合自己的方式。在瑜伽训练时，注意力度的控制，做到自己能够接受的体位为止。意见建议：建议在练瑜伽时，要有专业的瑜伽老师在旁指导，切不可自己盲目伸展，以免对关节造成大的损伤。一些比较难的姿势也需要日积月累的训练，平时练瑜伽要注意分寸。

　　病情分析：腰间盘突出可以练瑜伽。对于腰间盘突出来说，在临床上是比较常见的，但是患者在病情的急性发作期是不可以练瑜伽的，这时需要卧床休息，待病情稳定后，身体没有疼痛的感觉时，可以适当的进行锻练，这时可以练瑜伽，但是要选择合适的体位，不要过度牵拉腰部肌肉，以免导致疼痛症状的出现，建议可以练小燕飞。意见建议：腰间盘突出的患者在治疗期间要注意休息，避免干重体力活，避免久蹲、久坐、久站，同时还要保持心情舒畅，对于病情的恢复非常有帮助。

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　　肝硬化因为肝功能受损，体力受到明显的影响，因此肝硬化患者适合做一些比较温和的体育运动，比如散步、太极拳等等，瑜伽对患者的力量还有形体的要求会比较高。所以肝硬化患者不太适宜练瑜伽，而且有些患者如果操作不好，还可能会导致受伤，所以肝硬化患者建议不要练瑜伽。当然，肝硬化最主要的还是给予积极的治疗，首先是病

　　以下几种运动，对膝盖的损伤程度比较大，一，负重。背有一定重量的物品走路，和跑步，会明显增加膝关节的磨损。第二，爬山、爬楼梯。有的人家住在20多楼，为了锻炼身体，每天爬楼梯，结果很容易导致膝盖的软骨磨损。第三，一天跑步超过1万步，对膝关节是有损害的，建议每天走路或者跑步控制在6000到1万步以内，是比