球盟会官方网站瑜伽会伤害身体吗瑜伽是一种低冲击性的运动，通过调整呼吸和体位来增强身体柔韧性、平衡性和力量。正确练习瑜伽不会对身体造成伤害，但错误的体位或过度练习可能导致肌肉拉伤、关节损伤等。对于初学者或有特定健康问题的人群，建议在专业指导下进行瑜伽练习，避免因不正确的体位导致的伤害。定期检查身体状况并调整练习强度也是必要的。

　　选择适合自己的瑜伽课程，并确保在专业教练的指导下进行。避免过度追求高难度体位，听从身体信号并适时休息。

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