新闻中心 /News
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13 2024-06
球盟会官方网站提高瑜伽练习的效果:学会呼吸技巧
球盟会官方网站提高瑜伽练习的效果:学会呼吸技巧瑜伽呼吸技巧在瑜伽练习中占据着重要的地位,不仅能够帮助练习者达到身心的平衡与和谐,还有助于提高瑜伽动作的效果。以下是一些主要的瑜伽呼吸技巧: 腹式呼吸(横膈膜呼吸):这是...
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13 2024-06
来一场说练就练的瑜伽练习
来一场说练就练的瑜伽练习这个夏天,有晨练习惯的街坊或早已发现,在一些公共场所的晨练人群中,练习瑜伽的街坊愈发常见——他们或一人单练,或三五个朋友同练,甚至几十人一起集体练习…… 不知从何时开始,瑜伽悄然成为增城健身圈...
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13 2024-06
球盟会官网入口简单瘦身瑜伽动作
球盟会官网入口简单瘦身瑜伽动作瑜伽通过一系列温和的动作来伸展肌肉、提高柔韧性和平衡感,从而帮助减少体内脂肪堆积。适合希望通过非剧烈运动改善体态及减脂的人群。 饮食疗法旨在通过控制热量摄入和优化营养均衡,间接促进新陈代...
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13 2024-06
球盟会官网瑜伽微信小程序开发帮助爱好者更好地进行练习
球盟会官网瑜伽微信小程序开发帮助爱好者更好地进行练习瑜伽作为一种流行的健身方式,正在吸引越来越多的人加入其中。为了满足瑜伽爱好者的需求,许多公司开始开发微信小程序,为瑜伽爱好者提供便捷、个性化的练习方式。在上海,有许多...
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13 2024-06
我每天都练的四式瑜伽推荐给大家!
我每天都练的四式瑜伽推荐给大家!我们可以在家练瑜伽,因为瑜伽能调节全身系统、改善血液循环、促进内分泌平衡、减压养心、释放身心, 达到修心养性的目的。 在娱乐圈不少明星都喜欢做瑜伽,通过瑜伽放松心情,比如英国歌手 Li...
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12 2024-06
球盟会官网入口用最舒适的坐姿饭前饭后这样坐一坐 保你永远没有
球盟会官网入口用最舒适的坐姿饭前饭后这样坐一坐 保你永远没有小肚子用你感觉最舒适的姿势坐好,调整腰椎不要往前推,让整个后背挺直,抬头挺胸,慢慢深深的呼气,直到把肺部的空气都呼尽。呼尽之后再深长的吸气,只用两个鼻孔吸气。...