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新闻中心 /News 
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13 2024-06
我每天都练的四式瑜伽推荐给大家！
我每天都练的四式瑜伽推荐给大家！我们可以在家练瑜伽，因为瑜伽能调节全身系统、改善血液循环、促进内分泌平衡、减压养心、释放身心, 达到修心养性的目的。 在娱乐圈不少明星都喜欢做瑜伽，通过瑜伽放松心情，比如英国歌手 Li...
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12 2024-06
球盟会官网入口用最舒适的坐姿饭前饭后这样坐一坐 保你永远没有
球盟会官网入口用最舒适的坐姿饭前饭后这样坐一坐 保你永远没有小肚子用你感觉最舒适的姿势坐好，调整腰椎不要往前推，让整个后背挺直，抬头挺胸，慢慢深深的呼气，直到把肺部的空气都呼尽。呼尽之后再深长的吸气，只用两个鼻孔吸气。...
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12 2024-06
球盟会官网瑜珈不难：八大瑜珈坐姿让您轻松入门
球盟会官网瑜珈不难：八大瑜珈坐姿让您轻松入门在瑜珈练习中，我们可通过练习站立姿势使光脚与地面建立新的关系，而臀部、骨盆关节和低位脊柱可通过坐姿中自身之上的直接承重与地面形成新的关系。 如果在练习时注意相关的关节、肌肉...
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12 2024-06
非常上镜的瑜伽体式好看又高级出门拍照就要这样拍
非常上镜的瑜伽体式好看又高级出门拍照就要这样拍坐姿瑜伽适合拍特写，绝美侧脸和美感十足的动作，这样的搭配很难让人不爱！舒展的身体，完美的身材曲线和飘逸的长发，再加上美丽的自然风光，有这样的照片发朋友圈还需要担心没有小帅哥...
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12 2024-06
球盟会体育瑜伽常用坐姿体式详解分享
球盟会体育瑜伽常用坐姿体式详解分享坐在垫子上两腿伸直，弯曲右小腿，把右小腿放在左大腿下，屈起左小腿，把左小腿放在右大腿下。双手自然垂于双膝。头、颈和躯干部保持在一条直线上(功效:加强两靛、两膝、两跺的灵活性，补养和加强...
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12 2024-06
球盟会体育瑜伽简单的体式却能达到最大化的运动效果这就是瑜伽特
球盟会体育瑜伽简单的体式却能达到最大化的运动效果这就是瑜伽特有的魅力瑜伽动作舒缓且轻柔，和体操、跳绳之类很多运动办法比起来更容易令人承受。体操、跳绳之类的运动很剧烈，可能会导致供血不充、呼吸和心脏高负荷的工作，能量消耗...
