不依赖价格生存的Yoga 。美国瑜伽中心在中国。只有看得长远、坚持原则，才能在当下不感到迷惘。不谋万世者，不足谋一时；不谋全局者，不足谋一域。始终关注会员体验、始终心存长远目标，遵循大道而有正术，才造就了从不依赖价格生存的PureYoga。

　　Pure Yoga在亚洲各个城市，包括香港、上海、新加坡与台北的核心地段均设有瑜伽中心。我们同时放眼世界，与美国健身品牌Equinox合作于纽约开设瑜伽中心。

　　Pure Yoga致力凝聚亚洲及区外的瑜伽社群。瑜伽中心每周提供各式瑜伽课程超过1,600节课堂。

　　Pure Yoga鼓励导师接受持续教育，定期举办研习讲座与内部培训，例如Maha Kula Gathering；并设奖学金及内部指导老师（mentor）计划。

　　此外，我们设立了全新瑜伽影片网上平台，让有兴趣于教室外延续练习的学员，因应自己的需要及练习风格，选看我们老师的各式授课球盟会官方网站，随时随地跟随影片练习。

　　瑜伽各派百花齐放，Pure Yoga竭力提供各式课程，包括传统的哈达瑜伽、Ashtanga、Mysore、阴瑜伽、呼吸及冥想；还有广受欢迎的力量瑜伽、壁绳瑜伽、空中瑜伽及瑜伽舞蹈课程等。

　　除此之外，我们也会邀请国际知名的瑜伽大师举办研习讲座，并举办师资培训及瑜伽导师持续进修课程，在郊区度假中心或海外举办瑜伽静修营，将练习带到瑜伽中心以外。

　　无论你是全无经验的初学者或是学习瑜伽多年的资深者，我们都欢迎你一同分享Pure的空间，成为这大家庭的一份子。

　　我们深信瑜伽能让所有人的生活更愉快、健康及均衡。凭借来自亚洲及北美洲既专业又富热诚的专业导师团队，Pure Yoga提供最卓越的课程、设施及环境，冀盼激发所有年龄层和各种体能的大众，让瑜伽成为他们生活的一部分。

　　我们的老师来自世界各地不同地区，全都曾接受专业训练。纯瑜伽承诺将会继续扩展老师团队阵容，并且提供在职培训。

　　氧气是细胞的生命之源，它可以治疗伤口，消灭细菌，同时亦可确保肌肉组织的强度与活力。血液则负责将氧气带向身体每个部分，各种体育运动，例如瑜珈可以提高心跳速度，从而加快带氧血液的循环。

　　除此之外，瑜珈亦有助血液流向身体里经常被忽略的部位，例如关节，结连组织及体内器官等。而某些瑜珈姿势，例如延展，扭转，后抑和收紧肌肉等，亦有发送信号功能，让身体传送血液至这些特定部分。

　　我们四周充斥着不同毒素，无论是空气，食物及水中都蕴藏着大量毒素。幸好人类的身体懂得透过皮肤，呼吸，血液和排泄器官自行排清毒素。但到底排毒和瑜珈又有什么关系呢？

　　当你练习大部分瑜珈课程时，通常都会汗流浃背，此时体内毒素可借着皮肤排出体外。课程当中，你亦可练习深呼吸的技巧，此时心跳速度亦会加快，这将有助促进血液循环。此外，你更可透过扭转和弯曲等姿势，及刺激部分具排毒功能的器官。因此，定期练习瑜珈，有助排出体内毒素。

　　大部分人士认为，使用最新健身器材或聘用私人教练，才能达致理想的健身效果。纵使部分学员确能如愿以偿，但更多人发现原来瑜珈的功效更为显著，因为瑜珈是一种既自然又全面的健身方式。

　　每一种瑜珈式子，都拥有千百年历史，它能强化及延展体内结连组织。无论你的身体是柔软或僵硬，虚弱或强壮，瑜珈都能改善你的体格和心灵，有助改善身体状况。

　　若未能好好舒缓日常生活压力，或许会导致身体出现严重疾病。定期练习瑜珈，可令身体和心灵重拾平静，同时有助改善免疫系统，将因压力而构成的毒素排出体外，是你经过一天疲累工作后的最佳「治疗」良方。

　　练习瑜珈，可以令你感觉健康，强壮和灵活，同时提升你的自我形像，重拾自信。透过练习瑜珈式子，你不但会在心内感到自豪，日常生活亦变得充满朝气，做事自然得心应手。

　　呼吸亦有质素之分，而且往往直接影响我们的心理状况当我们伤心的时候，呼吸的速度会快而浅;但开心的时候，我们的呼吸亦会变得慢而深日常生活当中，我们无需刻意留意呼吸的技巧，但当我们学习如何控制呼吸后，即会了解如何控制你的体能和情绪。

　　我们常提到的「动态冥想」是一种更高层次的瑜珈练习，学生无论练习什么动作姿势，都能透过完整练习，保持深层而一致的呼吸。如此一来，瑜珈能帮助我们掌控心灵状态，缓减日常生活中所面对的压力。

　　很多学员表示定期练习瑜珈之后，较少情况会感到肚饿，而且选择的食物亦会比以往更健康。总括来说，练习瑜珈能够帮助身体排毒，加快新陈代谢，是一种健康的生活习惯，你更会因此而戒掉暴饮暴食的习惯！

　　带氧运动是指能令心跳加快跳动二十分钟或以上的运动，它有助加强心脏功能，燃烧过多脂肪，同时加速身体的新陈代谢。

　　瑜珈是一种很好的带氧运动，但亦需要视乎个别学员及其参与的课程而定。如需维持很高的心跳频率，学员应该积极练习所有姿势，并且参加更有挑战性的课程。

　　很多有益身心的运动，同时亦有机会损害你的身体，例如缓步跑会令膝盖和背部关节受损，网球亦会令你的手腕和脚踝出现关节炎等症状，举重更会令结连组织更快变得绷紧而僵硬。

　　瑜珈是少数能促进整体健康的运动之一，当中包括身体和心理两方面，而且不会对身体造成任何伤害或引起并发症。