杨班侯小架太极拳-杨丽太极拳知识大全杨班侯小架太极拳，亦称高架太极拳，乃杨式太极拳中一经典传统套路。其特色鲜明：姿势偏高、动作舒缓、幅度较小，甚至能在一张方桌上自如演练，故有“拳打卧牛之地”之美誉。演练时，双手常如怀抱圆球般运转不息，外表看似无发力之态，实则内在已达到了质的飞跃，完美融合了阴阳、刚柔、虚实、动静以及内外蓄发等多重太极原理。

　　尽管此拳架看似小巧，却蕴含着“小中寓大、无中寓有”的深刻哲理球盟会官方网站，其健身效果更是出类拔萃。此套路共计包含143个动作名称，起始动作是预备式，而结束动作则为披身合太极，每一式每一动都蕴含着深厚的太极智慧。（参考资料：《杨式秘传太极长拳》，作者庞大明）