球盟会网页登录入口瑜伽教练考试试题及答案瑜伽教练考试试题及答案选择题下面那种运动不能发展心肺系统的有氧能力健身走交替跑立定跳远羽毛球瑜伽的本义是拉伸身体运动肌体连接统一减缓压力以下哪个瑜伽动作属于扭转姿势蝴蝶式下蹲式猫伸展式脊背式舞蹈式的主要功效有增强小脑的平衡力调节身体姿态治疗关节炎消除肌肉疲劳滋养内脏器官治疗失眠眩晕以下那种心率代表健身效果最好次次次次瑜伽的高级境界是呼吸控制法体位训练法清洁净化法冥想骆驼式的主要功效是消除腰腹赘肉伸展强健脊柱纠正驼背消除背部疼痛塑造结实上翘臀部促进血液循环眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位提供

　　B） B） C） 瑜伽教练考试试题及答案 、选择题 下面那种运动不能发展心肺系统的有氧能力： 健身走 交替跑 立定跳远 羽毛球 瑜伽的本义是（ C ） 拉伸身体 运动肌体 连接，统一 D .减缓压力 以下哪个瑜伽动作属于扭转姿势（ D） 蝴蝶式 下蹲式 猫伸展式 脊背式 舞蹈式的主要功效有（ A ） . 增强小脑的平衡力，调节身体姿态 治疗关节炎 消除肌肉疲劳球盟会官网入口，滋养内脏器官 治疗失眠，眩晕 以下那种心率代表健身效果最好（ A） 155 次/min 105 次/mim 145 次/min 185 次/min 瑜伽的高级境界是（ D） 呼吸控制法 B .体位训练法 清洁净化法 冥想 骆驼式的主要功效是（ A ） 消除腰腹赘肉，伸展强健脊柱，纠正驼背 消除背部疼痛 塑造结实上翘臀部 D .促进血液循环 眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位（ 提供免疫力，改善消化系统功能 B .脊柱不良弯曲 C.膝部痛风 消除背部疼痛 瑜伽的最好练习效果是（ B ） 努力的拉伸身体，不得到标准不休息 在深长、均匀的呼吸间想象身体韧带柔和的伸展。 . 练习过程中使用爆发力和反弹力以使得身体韧带打开。 D.与教练攀比，急于求成。 以位中，可以很好的减少腰部赘肉的是（ A ） 风吹树式 开肩式 腰部转动式 弓式 瑜伽适合那些人来练习（ A ） 不分男女老少、任何人都可以练习 只能女士来减肥 . 只适合男士来健美 D .只适合青少年助长、美体 瑜伽与一般运动形势的区别（ A ） 瑜伽体位只是一部分内容，还要配合呼吸和冥想 瑜伽可以使心率加快，心情兴奋 C .瑜伽是体操的一个分支 嘴部呼吸 13.. 瑜伽练习要注意平衡原则（ A） 即前后左右体位要和谐、均衡，身心合一 前后对称 左右平衡 身心合一 下面能够预防贫血的瑜伽体位是哪个（ D） 骆驼的姿势 B .双角的姿势 眼镜蛇姿势 D .犁的姿势 瑜伽起源于（ C） 古希腊 B .古代中国 古印度 埃及 下面哪一条属于瑜伽体位的原理（ A ） 中枢神经进行了按A .围绕脊椎骨， 进行的各个方向的姿势， 对的脊柱， 中枢神经进行了按 消除紧张，提高注意力 提升体内的优良素质，弥补自身的不足 给大脑和身体提供充分的氧气 瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的（ 腰部 髋部 颈部 脊柱 以下哪个体位对于加强腹肌、削除腹部赘肉、缓解便秘有显着的效果（A） 小船式 神猴式 弓式 三角式 下面哪些场所不适合做瑜伽（D） 通风有新鲜空气 安静不受外界噪音的影响 配上宁静、舒缓、悠扬的瑜伽音乐 可以在较软的床上练习 瑜伽体位中，被称为瑜伽体位之父的是（C） 肩倒立式 犁式 头倒立式 头顶轮式 二、填空题 瑜伽是一

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