【精品】瑜伽题库瑜伽理论题库 一、 填空题 1. 瑜伽是 一种古老的健身术。 2. 瑜伽服主要以 舒适自然为主。 3. 智瑜伽提倡培养 知识理念。 4. 舒缓瑜伽是以放松身 心为主的体位法练习， 教练内容以引导身体放松舒缓为主， 主要针对有 失眠、 高压力问题的人。 5. 一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的 弹性球等器材为辅助。 6. 体位法种类不可胜数， 他们分别对肌肉、 消化器官、 腺体、 神经系统和肉体的其他组织起良好作用。 7. 瑜伽起源于 印度。 8. 瑜伽最早起源于 5000 年前。 9. 瑜伽是一个通过 提升意识， 帮助人类充分发挥潜能的体系。 10. 哈他...

　　瑜伽理论题库 一、 填空题 1. 瑜伽是 一种古老的健身术。 2. 瑜伽服主要以 舒适自然为主。 3. 智瑜伽提倡培养 知识理念。 4. 舒缓瑜伽是以放松身 心为主的体位法练习， 教练内容以引导身体放松舒缓为主， 主要针对有 失眠、 高压力问题的人。 5. 一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的 弹性球等器材为辅助。 6. 体位法种类不可胜数， 他们分别对肌肉、 消化器官、 腺体、 神经系统和肉体的其他组织起良好作用。 7. 瑜伽起源于 印度。 8. 瑜伽最早起源于 5000 年前。 9. 瑜伽是一个通过 提升意识， 帮助人类充分发挥潜能的体系。 10. 哈他瑜伽认为， 包括两个体系， 一为精神体系； 一为肌体体系。 11. 王瑜伽积极提倡瑜伽的 八支分法， 即禁制、 尊行、 坐法、 调息、 制感、 内醒、 静虑、三摩地。 12. 沐浴后 20 分钟内不宜练习瑜伽， 因为沐浴后血液循环加快， 筋肉变软， 如果马上练习瑜伽， 不仅容易使身 体受伤， 而且会导致血压升高球盟会官网， 加重心脏负担。 心脏病、 高血压、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。 13. 目前， 我们大部分人所修练的 Hatha Yoga 是 体位法、 身体洁净为主的瑜伽体系体系。 14. 在瑜伽练习中， 体位练习被称作 瑜伽体位法， 梵文的字面意思是“安坐， 稳定的体态、姿势” 。 15. 现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来 哈特瑜伽。 16. 瑜伽道德基本内容： 非暴力、 真实、 不偷盗、 节欲、 无欲。 这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。 17. 吸气是接受宇宙能量的动作， 屏气是使宇宙能量活化， 呼气是去除一切思考和情感， 同时排除体内 废气、 浊气， 使身心得到安定。 18. 练习瑜伽者可以减少面部皱纹， 使人感觉年轻、 长寿， 并能增加疾病抵抗力， 改善视力与听力， 体重减轻， 心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。 19. 瑜伽营养的主要原则是 分量少， 吃高品质的食物。