瑜伽须知_瑜伽知识_知养生网瑜伽已经被许多人士所练习保健，大家都知道早上和晚上是练习瑜伽的最好时机，但是知道为什么会这样吗？早上跟晚上练瑜伽的区别是什么呢?想 ...[更多详细]

　　瑜伽学说认为旋转腹部的作用如同对腹部进行强力，可以使你的腰部变得纤细柔软，帮你塑造一个漂亮的比基尼身材。今天知养生网给大家推 ...[更多详细]

　　瑜伽是非常流行的健身减肥方法，很多人都通过瑜伽来塑身，有些人则是担心动作太难自己做不到。瑜伽入门有哪些需要注意的事项？知养生网给大 ...[更多详细]

　　辣妈丁宁认为瑜伽是运动中唯一教人要放松的运动，初学瑜伽感到很痛苦，但是当接触瑜伽的净化呼吸法，让深受过敏、气喘之苦的她渐有改善。今 ...[更多详细]

　　老年人经常选择慢跑。太极拳等有氧运动，很少人会主动拿起哑铃去进行力量训练。 其实老年人由于力量开始下降，神经系统功能开始退化，更应 ...[更多详细]

　　练瑜伽已经成为现代女性的一种健身时尚球盟会体育，但男人也该练瑜伽吗?专家认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜练习，并不是女性专属。如果被 ...[更多详细]

　　瑜伽已经成为人们最热爱的健身方法之一，很多人都很重视瑜伽的动作和练习，虽然有些动作难度较大，仍旧阻挡不了人们内心的向往。只不过当大 ...[更多详细]

　　常年坐办公室的上班族们使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉，好似做深层，同时练 ...[更多详细]

　　瑜伽一直广受女性欢迎，对于已为人母的女性而言，它更是一项促进亲子关系的活动。对孩子来说，用一种游戏的方法玩瑜伽，可以增强体力，培养耐心 ...[更多详细]

　　手脚冰凉是低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚血液循环不畅造成的。手脚冰凉的情况如果不加以改善，时间长了，会导致精神不佳、身 ...[更多详细]

　　孕妇根据自身情况来练习瑜伽是有好处的哦，不过，并非所有动作都适合准妈妈。在这里要提醒准妈妈们，练习瑜伽要量力而行，避免适得其反，伤害的 ...[更多详细]