球盟会官方网站瑜伽理论考试试题库24．人的外在美，除了本身的静态美外，还表现在运动中的动态美，就是静态美和动态美的结合。

　　25．行为美与姿态美既有联系，又有区别，行为美既包括了一个人的举止风度的美，更侧重于与相联系。

　　26．经过多年的研究和在健身房对上万名学员的测定，有关专家初步建立了健康体型评分标准，即身高、体重、。

　　31．正确的蹲姿是一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，脚跟提起，脚掌着地，臀部。

　　34．健美形体的标准（女子）腰围在正常情况下，量腰的最细部位，腰围较胸围_____厘米A：大于20厘米B：小于20厘米

　　A：是一种体：是一种舞蹈C：是一种古老的健身术D：是一种太极拳37：瑜伽起源距今多少年？C

　　A：实现内心平静B：克服不良情绪C：减轻压力D：abc都是47：瑜伽姿势练习可以加强哪些方面？D

　　A：动作和呼吸结合在一起B：不用注意呼吸C：不用注意动作D：无要求57：动作在最大位置停留时应该：B

　　A：不需要意识运动就行B：要有冥想和休息C：动作后要调息D：能调节腺体69正确的瑜伽练习可以使身体和精神都感到轻松和愉悦，而且会感到身、心、灵合而为一。

　　1..冥想指意识能长久集中而不被外在事物干扰。 2.对手指契合法表述正确的是帮助心灵变得更内向、更稳定 3.制戒指为改进外在行为所需遵守的行为规范,自制。 4.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。X 5.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。√ 6.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。X 7.瑜伽YOG来自梵文 8.呼吸与支配情绪的副交感神经有密切关系,呼吸平常由副交感神经所支配。X 9.前伸展式有助于消除疲劳,发展,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。√ 10.后古典瑜伽时期的特点是身体修习成为核心,与佛教、印度教合流。 11.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。X 12.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到。√ 13.单脚蝗虫式可以很好的美化臀部线.与平衡式功效相仿的姿势是树式。

　　15.在入定阶段,不再有具体的冥想对象,而是意识进入到空灵的状态。 16.腹轮又译作真知轮(Swadisthana),在能量系统的示意图上,往往将它置于根轮之上,脐轮之下,但其实真知轮是没有一定位置的,它在腹部像个卫星一样绕着脐轮旋转。真知轮的颜色是橙,有六块花瓣。元素:水,掌管脾脏、胰脏和肝脏下部轮穴。 17.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。X 18.骨、肉、嗅觉器官由土元素组成。 19.凝神又译为专注,是冥想的第一个阶段。 20.专注指意识集中在一点即一个事物上,大脑不在波动,是进入冥想的初始步骤。 21.原始瑜伽时期为公元前3000-1800年。 22.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。√ 23.莫兰1985年是瑜伽之母。X 24.瑜伽的含义是心灵……相似于我国气功中的天人合一。 25.对身体后仰类体位效描述错误的是消除内脏淤血,结实腹肌,减肚腩。 26.海底轮是身体、心灵性的储藏所,是整个能量系统根本,盆骨他的触发点在脊椎骨底部。四块花瓣,元素:土。 27.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。√ 28.呼吸和触觉器官由风元素组成/

　　一、单选题（共有题目95题） 1. 汤姆斯爵士是国际羽联第（）任主席。 A.一 B.二 C.三 D.四 2. 羽毛球世界青年锦标赛要求参赛队员年龄低于（） 4. 国际羽联于( )年开始举办世界青少年羽毛球锦标赛 5. （）年开始举办全国业余体校羽毛球比赛。

　　6. 1979年在我国（）市举办了第一届世界杯 A.杭州 B.北京 C.上海 D.天津 7. 下列哪个不是首批中国羽毛球集训队的成员( )。 A.王文教 B.汤仙虎 C.陈福寿 D.黄世民 8. 1875年，第一个军人羽毛球俱乐部在（）成立 A.中国 B.英国 C.印度 D.马来西亚 9. 现代羽毛球运动诞生于（） A.印度 B.英国 C.中国 D.美国 10. 国际羽联理事会中唯一来自中国的羽协的官员是（） A.李永波 B.汤仙虎 C.李玲蔚 D.赵剑华 11.（）年国际羽联开始举办世界青少年羽毛球团体锦标赛 12. （）年开始了“汤姆斯杯”杯。

　　13. 1996年后，奥运会上羽毛球项目设有4枚金牌。 A.对 B.错 15. （）年开始了“尤伯杯”杯。 16. 下列哪个不是目前我国羽毛球战术指导思想上全面贯彻的技术风格( ) A.快 B.狠 C.压 D.准 17. 世界羽毛球锦标赛每个单项报名不能超过（） 19. 1992年，巴塞罗那奥运会羽毛球比赛，中国羽毛球运动员获得（） A.一枚金牌 B.一枚银牌 C.一枚铜牌 D.以上都是 D.天津 24. 下列哪种属于网前的进攻技术( ) A.挑高球 B.推球 C.放小球

　　D.以上都是 25. 下列那种技术具有速度快、擦网过、飞行弧线平的特征（） A.挑球 B.挡网 C.抽球 D.吊球 26. 下列哪种回球不是应用杀球的好机会（） A.半场高球 B.网前高球 C.平高球 D.对方的下压球 27. 下列哪种动作不能在低手位置接球时完成（） A.高远球 B.吊球 C.平抽球 D.轻挡网前球 28. 正手发高远球时，在击球瞬间应该（）发力 A.内旋 B.外旋 C.屈腕 D.伸腕 29. 接对方高质量的杀球时，下列哪种回球方式较为合理（） A.轻挡网前 B.轻挡网前对角 C.抽击来球 和B 30. 以右手握拍选手为例，反手击网前球，击球时应（） A.左脚在前 B.右脚在前 C.两脚平行 D.以上都是 31. 羽毛球唯一一项在静止状态下完成的技术动作是（） A.发球 B.吊球 C.杀球 D.搓球 32.

　　国际瑜伽日是哪一天, [6月21日] 练习瑜伽后宜多长时间再进食, [0.5-1小时以后] 练习瑜伽后宜休息多长时间后再。, [0.5-1小时后] 练习瑜伽时，应穿着宽松柔软的服装，以哪一种为佳, [棉麻质地] 练习瑜伽时，最好是采用以下哪种方式进行练习。, [赤脚] 健身瑜伽有多少体式, [108] 健身瑜伽共分为几级, [9级] 健身瑜伽一级有多少个体式, [24] 练习人面狮身式时，肘关节呈多少度, [90度] 练习桥式时，双脚应, [与髋同宽] 健身瑜伽祈祷式，前臂应成, [小于90度] 下列哪项不是幻椅式的功效, [放松身体] 下列哪一个体式不是用于身体放松的, [骆驼式] 猫伸展式的功效是, [增加脊柱的灵活] 下列哪一项不是站立前屈式的功效, [增加腹肌] 练习新月式时，哪一步是错的, [脊柱前屈] 蝗虫式的动作中哪一个是错误的, [站立] 由代表太阳的“ha”和代表月亮的“tha”所组成的音节是, [哈他] 被誉为现代瑜伽之父的是, [辨喜] 被称为通往精神世界的必由之路，偏重于意念和调息，灵性之王的光辉瑜伽是, [王瑜伽] 双角式属于哪一类体式。, [倒置类] 瑜伽在语源学上起源于梵文动词词根, [Yug] 在做瑜伽山式站立姿势时要保持, [骨盆中立位] 瑜伽的饮食文化被后人称为, [自然净化的过程] 当人在持续的冥想状态中，会使大脑分泌出一种物质是, [吗啡]

　　《瑜伽经》的哲学基础是, [数论哲学] 瑜伽休息术是一种、清醒、意念集中状态下的放松方法。, [主动] 按照呼吸1:2的比例，如果吸气是5秒，呼气应该是多少秒。, [10] 阿斯汤伽瑜伽练习时采用的呼吸方法是, [乌伽依呼吸控制法或喉呼吸] 瑜伽八支中的第一支是制戒，这一修习包括五种重要的道德责任，它们是、诚实、不偷盗、节制、不贪婪。, [非暴力] 瑜伽三脉是指左脉、、右脉。, [中脉] 《瑜伽经》的作者是, [帕坦嘉利] 瑜伽呼吸控制法中，完全吸气后呼气开始前的屏息，称做, [内悬息] 瑜伽将食物分为悦性食物、食物和变性食物。, [惰性食物] 体内吸满气体，蓄气不呼，称为, [内悬息] 把身体相关的架构、组织根据重力和地心力调整到对的位置称为, [正位] Pranayama 即, [呼吸控制。] Prana指的是呼吸、生命、风、能量与力量。代表, [生命之气] 山式这个体式的意思是, [要像山一样牢固地站立不动] 下列哪个体式不是休息放松体式, [幻椅式] 下列哪个体式可以拉伸大腿后侧肌群, [单腿背部伸展式] 下列哪个体式可以增加腹肌力量, [半舰式] 下列哪个体式有助于缓解便秘, [锁腿式] 下列哪个体式有助于增加肩关节活动度, [展臂式] 练习桥式时，要求膝盖、脚趾指向, [正前方] 练习桥式时，要求臀部, [尽量抬起] 练习双腿背部伸展式时，要求, [腹部贴腿] 练习展臂式时，要求, [头部放于两臂之间] 练习人面狮身式时，要求肘关节呈, [90度] 练习建议蝗虫式时，正确的是, [吸气抬腿] 练习风吹树式时，正确的是, [头在两臂

　　羽毛球理论试题库 知识点一、羽毛球运动的起源以及发展 填空题： 1．现代羽毛球运动起源于。 答案：英国 2．2004年雅典奥运会羽毛球女子单打冠军是混合双打冠军是和，女子双打冠军是和。 答案：张宁，张军、高凌，杨维，张洁雯 3．全英羽毛球赛创办于年。 答案：1899 4．汤姆斯杯赛创办于年。 答案：1948 5．从年开始举办首届世界羽毛球锦标赛。 答案：1988 6．杯为世界男子团体羽毛球赛的最高奖杯，杯为世界女子团体 羽毛球赛的最高奖杯，杯为世界混合，团体羽毛球赛的最高奖杯。 答案：汤姆斯，尤伯，苏迪曼 7．第届奥运会，羽毛球被列为正式比赛项目。 答案：25 判断题： 1．现代羽毛球运动起源于印尼。 答案：错 2．“汤姆斯杯”和“尤伯杯”从1982年以后改为每4年举行一届。 答案：错 3．“汤姆斯杯”和“尤伯杯”从1984年以后改为七局四胜制。 答案：错 4．世界羽毛球锦标赛每两年举行一次。 答案：对 5．汤姆斯杯赛是目前世界上影响较大的男女混合团体赛。 答案：错 6．全国羽毛球锦标赛每年举行一次。 答案：对

　　7．现代羽毛球运动于20世纪初开始传入我国。 答案：对 8．首届汤姆斯杯冠军获得者为中国。 答案：错 9．羽毛球运动在1992年巴塞罗那奥运会列为正式比赛项目。 答案：对 单选题： 1．广州籍运动员杨维/张洁雯在此次雅典奥运会上夺得（）。 A．女子双打金牌 B.女子双打银牌 C.混合双打金牌 D.混合双打银牌 答案：A 2．中国运动员在雅典奥运会上取得块羽毛球比赛的金牌。 .3 C 答案：B 知识点二、羽毛球技术基本原理 填空题： 1、上网步法一个方位上网可有和两种方法。] 答案：并步，交叉步 2、羽毛球的基本技术应分为和两大类。 答案：正手，反手 3、羽毛球技术的基本原理、击球动作的基本结构分成、、、四个部分。 答案：准备动作，引拍动作，击球动作，随前动作 4、上网步法可分为和方位。 答案：正手，反手 5、挑选羽毛球主要看它的两个方面：、。 答案：速度合适，质量好 6、羽毛球球体很轻，决定羽毛球速度快慢首先取决于羽毛球的；其次，气温的、空气的温度以及打球地点的，对其重量都有较大的影响。 答案：重量，高低，大小，拔高度 7、握拍时是将虎口对准拍柄窄面内侧斜棱，和贴在拍柄的两个宽面上。 答案：虎口，拇指，食指 8、正手握拍时稍分开，并拢握住拍柄，掌心不要贴紧。 答案：食指和中指，中指、无名指和小指 9、握拍时的球基本与垂直。 答案：拍面，地面 10、正手发球有、、。 答案：正手发高远球，正手发网前球，正手发平球 11、发球分为发球和发球，球必须是发入场区。 答案：正手，反手，对角 12、正手发球时两脚间距约与同宽，身体重心在脚。

　　羽毛球理论考试试题 一．填空题共30分，每空3分） 1．标准羽毛球比赛场地呈长方形，长度为米，单打球场宽米，双打球场宽米。 2．羽毛球比赛设有、、、和共5个单项比赛。 3．最新通过的羽毛球比赛规则为球得分分制。 二．选择题共20分，每题2分） 1.现代羽毛球运动起源于（）。 A．中国B．英国C．印度D．丹麦 2.标准羽毛球由（）根羽毛组成。 A．14 B．15 C．16 D．18 3．21分制比赛中，在决胜局比赛时，当一方分数首先到达（）分时，双方运动员交换场区。 A.8 B.10 C.11 D.12 4.除非规程另有商定，羽毛球一场比赛一般应以（）定胜负。 A.一局一胜 B.三局两胜 C.五局三胜 D.七局四胜 5.羽毛球球重（）。 A.4.70—5.50克 B.4.74—5.75克 C.4.74—5.50克 D.4.74—5.524克 6．国际羽联于（）年度举办了第一届名为汤姆斯杯的世界羽毛球男子团体赛。 A．1934 B．1946 C．1948 D．1984 7．双打比赛发球时，接发球员的同伴接了球，应判（）。 A．接球方违例B．重发球C．发球方赢了不算D．接球方赢了不算 8. 从球场地面起，球网中央顶部应高（）米，双打边线处网高（）米。 A． 1.55 1.524 B．1.55 1.60 C．1.55 1.55 D．1.5 0 1.55 9．急性运动损伤后，在24—48小时内应作（）处理。 A.冷敷 B. C.热敷 D.包扎 10．饭后（）时间去运动比较好。 A．30分钟至1小时B．20分钟至1小时C．2小时D．1.5至2小时 三、判断题共(20分每题2分）（认为正确的用“√”，认为错误的用“X”符号） 1. 如果比分交替上升至29比29，则赢得第30分的一方胜该局。（） 2. 发球员和接发球员应站在斜对角的发球区内，脚不触及发球区和接发球区的界 线。

　　一、瑜伽的起源和历史？ 瑜伽起源于古印度，喜马拉雅山北部，距今有五千到八千年的历史。 发展史： 1.原发展时期； 2.奥义书时期； 3.薄伽梵歌时期； 4.瑜伽经时期； 5.哈他瑜伽时期至今。 二、瑜伽的八支分法？如何感官回收？ 1、五戒、五律、体位法、呼吸法、制感、专注、冥想、三摩地。 2、在体式中把意念专注在呼吸上，感官内收。在生活中关照思想中的情绪，关注每一件事球盟会官网入口。 三、什么是瑜伽体位法？讲解步骤有哪些？ 体位法是瑜伽的主要工具之一，是在心与真我的全然参与下配合呼吸，将身体摆成各种姿势，建立内在自我与外在自我的连接。 讲解步骤：禁忌——呼吸——要点——感受——功效——收回——放松 四、什么是瑜伽冥想？有哪些方式？ （冥想是统一的思想集中在一件事物时达到的境界，把注意力集中在当下，并保持持续不断的专注。可以说冥想是意识持续不断的保持专注在一个对象时产生的境界，通过对某个物质的关注，看到其本质，甚至能了悟宇宙之线、移动冥想——体式、太极 2、观息冥想——呼吸 3、梵文冥想——唱诵 4、烛光冥想——清洁法 5、意念冥想——设定的环境、设假象 6、超觉冥想——在生活中运用冥想的知识

　　冥想可以更好的认识自己，放松自己，促进睡眠，缓解抑郁，提高记忆力延缓衰老，平衡身心，提高灵性。 五、休息术和睡眠的区别？ 睡眠时精神放松，但有时候因为心理状况不同，比如焦虑、压抑、抑郁的情况，会出现休息差、多梦，反而精神更差的情况，而瑜伽的休息术又叫放松术，利用音乐和引导词搭配，让人集中精力，放松身体，放松肌肉、神经、骨骼以及身体和精神都很放松，并将积极的精神和意识辐射全身。所以休息术和睡眠不一样，有些人做休息术不到十分钟就进入睡眠状态，这类人平时缺乏睡眠，休息时不能完全缓解精神压力，所以放松后容易入睡，而有的人从头到尾都是清醒的，跟着纠引导词放松，这类人意志坚定，精神状态较好，做放松术可以提高对身体的专注度，进一步提高身体健康水平。 六、瑜伽的流派？现代瑜伽的分类？什么是哈他瑜伽？ 1、智、业、奉爱、八支（王）、哈他、阿斯汤嘎、流、高温、阴、三维、艾扬格、纤体、香薰、球。 2、所有与体式相关的练习都统称哈他瑜伽。可以理解为一切事物的两面性与矛盾性相结合，进而达到阴阳平衡的完美状态。用体式+锁+呼吸+清洁法来净化身心冲破物质的阻碍与束缚追求身心灵的高度统一。 七、练习瑜伽注意事项？ 1、保持空腹最佳； 2、饭后两到三小时、流食后半小时练习； 3、如练习前感觉饥饿、体力不足，可补充体积小、热量高食物。如食过饱联系中腹部挤压，容易引起胃痉挛，空腹但不饥饿，有助于心态平和。 4、习练前清洗，如厕，避免毒素再次吸收，沐浴应在习练前或后半小时。因为过程中

　　羽毛球试题库 一、判断题： 1.现代羽毛球运动诞生于英国. 对 2.现代羽毛球运动起源于1873年的印度. 错 3.在正式羽毛球比赛中,教练员可以进行场外指导. 错 4.1934年成立的国际羽毛球联合会,总部设在伦敦. 对 5.尤伯杯赛,即世界羽毛球女子单项锦标赛. 错 6.汤姆斯杯赛,即世界羽毛球男子团体锦标赛. 对 7.在发球时,双方运动员同时违例可以判重发球. 对 8.羽毛球场地呈长方形,场地长13.40米,单打球场宽5.18米,双打球场宽6.10米. 对 9.在羽毛球赛中,混合双打是以11分一局来记分的. 错 10.羽毛球单项赛包括男单,女单,男双,女双,混双这五个项目. 对 11.北京奥运会羽毛球比赛中,我国羽毛球运动员获得女双,女单,混双,男单的金牌. 对 12.发球时,发球员的动作要保持连贯,不能有停顿动作,否则被判发球违例. 对 13.羽毛球比赛中第一局和第二局之间有1分钟的休息时间. 对 14.羽毛球的基本技术包括:握拍法,发球法和击球法. 对 15.羽毛球的握拍法分为正手握拍法和反手握拍法. 对 16.羽毛球的握拍法只有一种,正反手都是一样的. 错 17.正手握拍时,拇指和食指应自然的把拍柄扣住,掌心不要紧贴拍柄. 对 18.握拍法的重点:一要放松,二要灵活. 对 19.握拍时,可以五指并拢抓拍. 错 20.握拍时常见的错误有:拳握法,苍蝇拍握法,没有转换成反手握拍法. 对 21.发球法分为发高远球和发网前球. 错 22.发球法分为正手发球法和反手发球法. 对 23.正手发球可分为发高远球,平高球,平射球,网前球. 对 24.反手发球可分为发高远球,平高球,平射球,网前球. 错 25.反手发球可分为平高球,平射球,网前球. 对 26.正手发高远球技术动作的顺序:准备动作,击球动作,随前动作. 错 27.在比赛中,当双方比分为20平时,一方必须胜出两分才能取得该局胜利. 对

　　单选题 1. 如果发球区错误在下一次发球击出后发现，裁判员应（） (分值:1) 错误不予纠正，继续比赛，不改变运动员的新发球区或新发球顺序 纠正错误，判错误方失分 纠正错误，重发球 错误不予纠正，继续比赛，在下一发球时再纠正错误 2. 羽毛球比赛打到20平后，连续得( )分的一方胜该局 (分值:1) 2 3 4 5 3. 正手发高远球时，在击球瞬间应该（）发力 (分值:1) 内旋 外旋 屈腕 伸腕 4. 下列哪个不是主裁判的职责（） (分值:1) 提供球 报比分 判违例 纠正错判 5. 下列哪种回球不是应用杀球的好机会（） (分值:1) 半场高球

　　网前高球 平高球 对方的下压球 6. 羽毛球决胜局比赛前运动员可以休息（） (分值:1) 1分钟 2分钟 3分钟 5分钟 7. 在羽毛球比赛中下列哪知情况不成死球( ) (分值:1) 球撞网并挂在网上或听在网顶 球撞网后并从网上飞向对方 球触及地面 球擦过运动员衣服，并出界 8. 下列哪种动作不能在低手位置接球是完成（） (分值:1) 高远球 吊球 平抽球 轻挡网前球 9. 羽毛球单打球场宽（）米 (分值:1) 5.18 5.3 6.1 6.2 10. 下列不属于基本步法的是（） (分值:1)

　　跨步 并步 垫步 蹦步 11. 合团体锦标赛又被称为（） (分值:1) 尤伯杯赛 汤姆斯杯赛 迪曼杯赛 世锦赛 12. 发球时，发球运动员将球抛出且落到地面，但没有挥动球拍击球，裁判员应判（） (分值:1) 发球方违例 接发球方违例 双方违例 重发球 13. 下例哪种不是在羽毛球后场所用的技术（） (分值:1) 高远球 杀球 吊球 搓球 14. 羽毛球唯一一项在静止状态下完成的技术动作是（） (分值:1) 发球 吊球 杀球

　　单项选择题说明：把题号、题干、答案、选项填入对应单元格即可。。（单项选择题：每题2分，30题共60分） 1 古典时期的标志是------的问世。 A 《吠陀经》《瑜伽经》《梨俱吠陀》《奥义书》 2 瑜伽，起源于印度流行于世界，是东方最古老的强身术之一，它产生于-----前，有着渊源的历史， D 公元前1000年公元前2000年公元前3000年公元前5000年 3 印度圣哲派坦佳里( pantanjali) 创作了------，印度瑜伽在其基础上得以最后成形。 B 《吠陀经》《瑜伽经》《梨俱吠陀》《薄伽梵歌》 5 大约在公元前300 年时，印度圣哲派坦佳里( pantanjali) 创作了----，印度瑜伽在其基础上得以最后成形。 C 《奥义书》《薄伽梵歌》《瑜伽经》《梨俱吠陀》 6 19 世纪的--------，他被称为现代瑜伽之父。 A 克须那摩却那派坦佳里( pantanjali) 阿兰达摩迦释尼 7 比较注重生理效果的-----已成为世界流行的主流。 B 王瑜伽哈达瑜伽奉爱瑜伽业瑜伽 9 呼吸通常有三种方式：胸呼吸、腹呼吸、还有-----以下不属于的请选择。 D 有控制的呼吸完全式呼吸瑜伽呼吸肩式呼吸

　　10 瑜伽通过呼吸训练、------ 、及意识冥想的引导来达到身心整合、心理纯净的最高境界。 A 体位法心灵肌肉韧带 11 瑜伽具有稳定------，减低压力与消除精神紧张，达到心理安定、情绪增进的功效。 B 副交感神经自主神经中枢神经末梢神经 12 ------ 有稳定情绪的作用，进而消除紧张与压力。 C 肩式呼吸潜呼吸深呼吸胸式呼吸 13 瑜伽类似于-----放松训练，而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉，为一种降低压力处理方式。 C 完全式肌肉快速式肌肉渐进式肌肉一般式肌肉 14 皮质醇具有促进身体抗压力或焦虑反应的功能，以------的作用方式缓冲压力刺激带来的生理、心理反应，使心理情绪状态更加放松稳定。 A 负反馈正反馈慢反馈快反馈 15 内有无数的精细神经脉，其中最重要的有三条：中脉、左脉、右脉，-----尤其重要。 D 左脉右脉动脉中脉 16 中脉在脊髓内，由脊柱尾部海底轮（会阴穴）直升至-----。 A 顶轮脐轮心轮眉轮 17 左、中、右三脉的最低交会点均在脊柱-----处，它是宇宙能量或称之为灵热的储存库。 C 生殖轮脐轮骨尾端海底轮心轮18 在中脉上共有七个轮，它们是海底轮、生殖轮、脐轮、心轮、喉

　　羽毛球理论考试试题1.在羽毛球比赛中，教练员_B__进行场外指导。 A可以 B不可以 C没有任何规定 2.上网移动步法主要用于___B___。 A接扣球 B接吊球 C 接高远球 3.两侧移动步法主要接____A__。 A扣球 B吊球 C高远球 4.下列属于网前击球技术的有__A___ 。 A搓球 B抽球 C 接杀球 5.后场击正手高远球技术动作顺序中，引拍动作后面是__C___。 A准备动作 B随前动作 C击球动作 6.下列不是发球技术错误动作的是___B___。 A挥拍路线不正确 B握拍不正确 C掌握不好球下落与挥拍之间的时空关系 7.现代羽毛球运动起源于___A___。 A 1873年 B 1875年 C 1870年 8.反手发球不可以发____A___。 A 高远球 B平高球 C平射球 9.现代羽毛球运动起源于____B___。 A．中国B．英国C．印度 10标准羽毛球由____C__根羽毛组成。 A．14 B．15 C．16 11.21分制比赛中，在决胜局比赛时，当一方分数首先到达___C__分时，双方运动员交换场区。 A.8 B.10 C.11 12.除非规程另有商定，羽毛球一场比赛一般应以___B___定胜负。 A.一局一胜 B.三局两胜 C.五局三胜 13.羽毛球球重___C___。 A.4.70—5.50克 B.4.74—5.75克 C.4.74—5.50克 14. 击后场上手球时，以斜拍面“切击”球托后部右侧位置的技术，称为___C___。 A.正手杀球 B.头顶后场吊球 C.头顶后场杀球 15．国际羽联于___C___年度举办了第一届名为汤姆斯杯的世界羽毛球男子团体赛。 A．1934 B．1946 C．1984 16．2006年在日本举行的第21届尤伯杯女子羽毛球团体赛获得冠军的是___A__。 A．中国队 B．韩国队 C．荷兰队 17．双打比赛发球时，接发球员的同伴接了球，应判___A____。 A．接球方违例B．重发球C．发球方赢了不算 18. 羽毛球场地长是____C__米？ A．15.5 B．13.5 C．13.4 19．发球擦网落在规定的对方发球区内，应判发球方___C__。 A．重发球B．换发球C．得分 20．一局双打比赛开始和每次获得发球权的一方，都应从__B____区发球。 A.左发球 B.右发球 C.中间区域 21、羽毛球决胜局比赛前运动员可以休息____B___。 A 1分钟 B 2分钟 C 3分钟 22、如果发球区错误在下一次发球击出后发现，裁判员应___A___。 A错误不予纠正，继续比赛，不改变运动员的新发球区或新发球顺序；B纠正错误，判错误方失分；C纠正错误，重发球； 23、发球时，发球运动员将球抛出且落到地面，但没有挥动球拍击球，裁判员应判____C__。 A发球方违例；B接发球方违例；C重发球 24. 正规的羽毛球双打场地的宽是___B__。 A. 5.10米 B. 6.10米 C. 7.10米

　　5、做瑜伽是用 ( )来寻求身心的平衡与和谐，不可用力来强迫身体达到标准程度。（） A.呼吸和运动 B.呼吸 C.体式 D.冥想 6、完全式呼吸是运用腹部、和（）三合一的呼吸原则，对呼吸重新调整而达到“调息”的呼吸练习方法。（） A.腰部 B.肩部 C.鼻腔 D.横膈肌 7、做腹式呼吸的吸气时，随着腹部扩张，横膈膜会 ( )。（） A.不变 B.上升 C.下降 D.上下移动 8、“瑜伽”是从印度梵语“ yoga”而来，其含意是（）。（） A.美丽 B.蜕变 C.平衡 D.结合 9、瑜伽不应吃什么（） A.蔬菜 B.水果 C.完整的壳类 D.烫和冷的 10、瑜伽起源于（） A.泰国 B.非洲 C.中国 D.印度 11、练习瑜伽一小时前可以进食少量（） A.酸奶 B.猪肉 C.全麦面包 D.白米饭

　　单选题 1. 如果 发球区错误在下一次发球击出后发现，裁判员应（） （ 纠正错误，判错误方失分 厂纠正错误，重发球 厂错误不予纠正，继续比赛，在下一发球时再纠正错误 2. 羽毛球比赛打到20平后，连续得（）分的一方胜该局（分值 厂3 广4 广5 3. 正手发高远球时，在击球瞬间应该（）发力（分值：1） 外旋 屈腕 伸腕 报比分 判违例 纠正错判 F列哪种回球不是应用杀球的好机会（）（分值：1） 半场高球 网前高球 平高球 分值：1） 1) 4. F列哪个不是主裁判的职责（）（分值：1） 5.

　　1分钟 3分钟 7. 在羽 毛球比赛中下列哪知情况不成死球 （ ）（ 球撞网并挂在网上或听在网顶 球触及地面 C 球擦过运动员衣服，并岀界 8. 下列哪种动作不能在低手位置接球是完成（ 厂高远球 厂吊球 厂轻挡网前球 9. 羽毛球单打球场宽（）米（分值:1） 6.1 厂6.2 10. 下列不属于基本步法的是（ ）（分值：1） 厂跨步 C 并步 垫步 5.3 5分钟 分值 :1） ）（分值:1）

　　11. 合团体锦标赛又被称为（）（分值:1） 尤伯杯赛 汤姆斯杯赛 世锦赛 12. 发球时，发球运动员将球抛出且落到地面，但没有挥动球拍击球，裁判员应判（ 「发球方违例 C接发球方违例 双方违例 13. 下例哪种不是在羽毛球后场所用的技术（）（分值:1） 厂高远球 厂杀球 厂吊球 14. 羽毛球唯一一项在静止状态下完成的技术动作是（）（分值:1） 杀球 15. 下列哪种是羽毛球常用的握拍方法（ ）（分值:1） 西方式握拍 东方式握拍 ）（分值：1） 吊球 搓球

　　一、单选题（共有题目95 题） 1. 汤姆斯爵士是国际羽联第（）任主席。 A. 一 B. 二 C. 三 D. 四 2. 羽毛球世界青年锦标赛要求参赛队员年龄低于（） A. 17 B. 18 C. 19 D. 20 4. 国际羽联于（）年开始举办世界青少年羽毛球锦标赛 A. 1990 C. 1994

　　C. 印度 D. 马来西亚 9. 现代羽毛球运动诞生于（） A. 印度 C. 中国 D. 美国10. 国际羽联理事会中唯一来自中国的羽协的官员是（） A. 李永波 B. 汤仙虎 C. 李玲蔚 D. 赵剑华11.（）年国际羽联开始举办世界青少年羽毛球团体锦标赛 A. 1994 B. 1996 C. 1998 D. 2000 ）年开始了“汤姆斯杯”杯。 A. 1947 12.

　　一、羽毛球运动的起源与发展 1.起源于日本相传羽毛球最早出现于14—15世纪的日本，球拍是木制的，球是用樱桃核插上羽毛制成。 2.出现在印度大约至18世纪时，印度的普那出现了一种与日本的羽毛球极相似的游戏，球用直径约6厘米的圆形硬纸板，插上羽毛制成。 3.现代羽毛球运动诞生在英国1870年，出现了羽毛、软木做的球和穿弦的球拍。1873年，英国的鲍弗特公爵在格拉斯哥郡伯明顿镇的庄园进行了一场羽毛球游戏表演，从此，标志着现代羽毛球运动的诞生，“伯明顿”（Badminton）即成为羽毛球的代名词。 1875年，世界上第一部羽毛球比赛规则出现在印度的普那；1893年，世界上最早的羽毛球协会—英国羽毛球协会成立，并于1899年举办了首届全英羽毛球锦标赛。1934年，由加拿大、丹麦、英国、爱尔兰、荷兰、新西兰、苏格兰等国发起成立了国际羽毛球联合会，总部设在伦敦。从1934~1947年，丹麦、美国、加拿大等欧美国家的选手称雄于国际羽坛。二、我国羽毛球运动的发展第一阶段：20世纪50年代初（蓬勃发展时期）第二阶段：50年代到60年代（水平突飞猛进时期）第三阶段：80年代到90年代（黄金时期）；1981年5月，国际羽联正式恢复我国合法席位，并于1982年首次参加世界男子羽毛球团体锦标赛，即获得冠军；1984年首次参加世界女子羽毛球团体锦标赛也获得冠军。第四阶段：90年代至今（颠峰时期）；三、羽毛球重要的国际比赛简介1.汤姆斯杯（世界男子羽毛球团体锦标赛）2.尤伯杯（世界女子羽毛球团体锦标赛）3.世界羽毛球锦标赛（个人单项竞赛项目）4.苏迪曼杯（混合团体锦标赛）5.国际奥林匹克运动会羽毛球比赛 二、羽毛球比赛规则1.球场和场地设备1.1 场地应是一个长方形，用宽40毫米的线线的颜色应是白色、或其他容易辨别的颜色。1.3所有的线都是它所界定区域的组成部分。1.4从场地地面起，网柱高1.55米。当球网被拉紧时（规则1.10），网柱应与地面保持垂直。网柱及其支持物不得伸入场地内。1.5不论时单打还是双打比赛，网柱都应放置在双打边线 球网应由深色优质的细绳编织成。网孔为均匀分布的方形，边长15－20毫米。1.7 球网上下宽760毫米，全长至少6.10米。1.8 球网的上沿是用宽75毫米的白带对折成的夹层，用绳索或钢丝从中穿过。夹层的上沿，必须紧贴绳索或钢丝。1.9 绳索或钢丝应牢固地拉紧，并与网柱顶取平。1.10 从场地地面起止球网中央顶部应高1.524米，双打边线 球网两端与网柱之间不应有空隙。必要时，应把球网两端与网柱系紧。场地规格及各线米网中央高：1.524米。 2. 羽毛球：2.1 球可由天然材料，人造材料或其混合制成。无论是何种材料制成的球，飞行性能与由天然羽毛和薄皮包裹软木球托制成的球的性能相似。2.2 天然材料制作的球2.2.1 球应由16根羽毛固定在球托上。2.2.2 每根羽毛从球托面至羽毛尖的长度，统一为62－70毫米。2.2.3 羽毛顶端围成圆形，直径为58－68毫米。2.2.4 羽毛应用线 球托底部为球形，直径为25－28毫米。2.2.6 球重4.74－5.50克。2.3 非天然材质制作的球2. 3.1 球裙将由合成材料制成的仿线 球的尺寸和重量应如2.2.2、2.2.3和2.2.6所述。但由于合成材料与天然羽毛在比重、性能上的差异，允许有不超过10％的误差。2.3.4 在因海拔或气候等条件不适应使用标准球的地方，只要球的一般式样、速度和飞行性能不变，经过有关会员协会批准，可以变通以上规定。3.球速的检验3.1 验球时，运动员应在端线外用低手向前上方全力击球。球的飞行方向应与边线 符合标准速度的球，应落在场内距离对方端线 球拍由拍柄、排弦面、拍头、拍杆、连接喉组成整个框架。 4.1.2 拍柄是击球者握住球拍的部分。4.1.3 拍弦面是击球者用于击球的部分。4.1.4 拍头界定了拍弦面的范围。4.1.5 拍杆通过规则4.1.6所述的部件连接拍柄与拍头。4.1.6 连接喉(如果是这样的结构)连接拍杆与拍头。4.1.7 拍头、连接喉、拍杆和拍柄总称拍框。4.2 拍框总

　　初级瑜伽理论考试题 1.冥想体式有哪几个？ 答:冥想体式有7个；分别是①莲花坐②半莲花坐③至善坐④英雄坐⑤牛面坐⑥金刚坐⑦简易坐。 手印有①双手合十礼②智慧手印③知识手印 2.OM的含义是什么？ 答:“OM”的含义：代表几种状态： A：①象征警醒状态；代表体式 U：②象征梦幻状态；代表体式呼吸 M：③象征精神与灵魂状态；代表制感 AUM④结合三种达到最高境界，即达到三摩地的境界。 3.圣光调息是清洁法吗？它的作用是什么？ 答:圣光调息是清洁法。它的作用是清洁头部血液、呼吸道，内脏器官、增强心肺功能，气体摩擦产生力量，连续不断练6个月会使血氧含量增加，做任何呼吸控制法之前要做。 4.拜日式有几个体式？分别是什么？及作用是什么？ 答:拜日式也称向太际致敬式，由8个体式，12个步骤完成，表达了人们感谢太阳赐予人类光明和能量，练习时应心怀感激之情。 分别是敬礼→指天划地→直挂云帆→灵蛇拜日→迎风弄影→沉鱼落雁→蛇王乍怒→峰回路转→灵蛇拜日→直挂云帆→指天划地→敬礼。 作用：它可以舒展肢体、活化脊柱促进身血液循环，提供充足血量滋养头部，增强记忆力。可调动全身各个系统，使之和谐、完美工作。 5.大休息式（挺尸式）功效是什么？ 答:它的功效是神经紧张得到消除，内心得到安静，全身恢复活力，是治愈紧张、神经衰弱和失眠症的好方法。 6.呼吸控制法的三种模式是什么？ 答:呼吸控制法的三种模式分别是1.腹腔式呼吸2.胸式呼吸 3.肩式呼吸。 7.在初级理论课程中，共讲了几种呼吸控制法？ 答:共讲了3种，它们分别是1.太阳式呼吸控制法2.月亮式呼吸控制法3.成功式呼吸控制法。 8.帕坦哲尼是谁？他给瑜伽的定义是什么？他讲的王瑜伽步骤有哪些？ 答: 帕坦哲尼是王瑜伽的创始人，着有《瑜伽经》。他把瑜伽系统化，并告诉我们瑜伽就是教授你如何控制你的意识。他讲的王瑜伽步骤有8个，分别是⒈制界； ⒉内制；⒊体式；⒋呼吸控制法；⒌制感；⒍总持；⒎冥想；⒏三摩地。 9.哈它瑜伽有几个步骤？它是通过什么的捷径？ 答:哈它瑜伽是两种相反能量的平衡，它的修习分为体式、呼吸、收束和契合冥想四个步骤。它可以让我们从体式开始练习，因为现代人更注意自己的形体和健康，随着系统地练习，通过王瑜伽的制戒和内制优秀品质则可以自然而生，哈它瑜伽是21世纪最实用、最流行的瑜伽。 10.“哈”代表什么?“它”代表什么？ 答: “哈” 代表太阳、白天、温暖、男人、右经脉、右鼻孔。“它”代表月亮、夜晚、

　　羽毛球理论考试试题一．填空题共30分，每空3分） 1．标准羽毛球比赛场地呈长方形，长度为米，单打球场宽米，双打球场宽米。2．羽毛球比赛设有、、、和共5个单项比赛。 3．最新通过的羽毛球比赛规则为球得分分制。 二．选择题共20分，每题26．国际羽联于（）年度举办了第一届名为汤姆斯杯的世界羽毛球男子团体赛。 A．1934 B．1946 C．1948 D．1984 7．双打比赛发球时，接发球员的同伴接了球，应判（）。 A．接球方违例 B．重发球 C．发球方赢了不算 D．接球方赢了不算 8. 从球场地面起，球网中央顶部应高（）米，双打边线处网高（）米。 A． B． C． D． 9．急性运动损伤后，在24—48小时内应作（）处理。 A.冷敷 B. C.热敷 D.包扎 10．饭后（）时间去运动比较好。 A．30分钟至1小时 B．20分钟至1小时 C．2小时 D．至2小时 三、判断题共(20分每题2分）（认为正确的用“√”，认为错误的用“X”符号） 1. 如果比分交替上升至29比29，则赢得第30分的一方胜该局。（） 2. 发球员和接发球员应站在斜对角的发球区内，脚不触及发球区和接发球区的界线. 从发球开始至发球结束之前，发球员和接发球员的两脚都必须有一部分与场地地面接触，不得移动。（） 4. 发球员发球时挥拍未击中球，可以捡球重新发球。（） 5. 单打比赛中，发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。（） 6. 比赛进行中，运动员的球拍、身体或衣服可以触及球网。（） 7. 比赛中，司线员未能看清球的落点，裁判员也不能做出裁决时，应判重发球。（） 8. 发球时，羽毛球过网时擦了网边，但是已经过了前发球线．发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。（） 10．运动员在网前击球后，球拍随惯性过网但未触及网，应判运动员侵入对方场区犯规。（） 四．简答题（共30分，每题15分） 1，简述击正手打远高球动作要领？ 2. 怎样决定比赛的名次？ 标准答案 一．填空题（共30分，每空3分） 1．米米米 2.男子单打女子单打男子双打女子双打混合双打 3．每 21

　　× 2、奥林匹克运动会包括夏季奥运会和冬季奥运会，两者均4年举行1次。夏季奥运会和冬季奥运会的会期包括开幕式不超过_______ 。 A 、 16天 B 、 一个月 C 、 半个月 D 、 20天 正确答案: A 你的答案: B √ 3、在双打比赛中，同队前一名运动员碰到球后，另一名运动员又碰到球并把球击到对方场区，请问裁判员该如何判法？_________________________________________________ A 、 击球有效 B 、 击球违例 C 、 重新发球 正确答案: B 你的答案: B √ 4、国际比赛项目中，每场比赛的第一局与第二局之间允许不超过_______ 的间歇。 A 、 60秒 B 、 90秒 C 、 120秒 正确答案: B 你的答案: B √ 5、正手击高远球时，击球点在_______ 。 A 、 额正上方 B 、 额前上方 C 、 额后上方 正确答案: B 你的答案: B × 6、双打比赛的两队在一局比赛中每一队的第一次发球都是从发球区的_______ 开始的。 A 、 两队都是从右区 B 、 两队都是从左区 C 、 先发球队都是从右区，后发球队从左区 正确答案: C 你的答案: B √ 7、_______ 年，在英国的伦敦举行了第一届全英羽毛球公开赛，并一直 1、比赛中，发球员胜一回合就得1分, 接发球员胜一回合_______ 。 A 、 得1分 B 、 不得分，交换发球权 C 、 得1分，交换发球权 正确答案: C 你的答案: B

　　沿袭至今。 A、 1896 B、 1899 C、 1898 正确答案: B你的答案: B × 8、世界上第一个国际羽毛球组织——国际羽毛球联合会创建于1934年，总部设在_______ 。 A、伦敦 B、柏林 C、东京 正确答案: A你的答案: B × 9、运动员发球顺序和接发球顺序不得错误，一名运动员在同一局比赛中不得连续击球_______ 。 A、二次 B、三次 C、四次 正确答案: A你的答案: B ×10、_______ 年4月6日，第一届现代奥运会在希腊雅典开幕。 A、 1896 B、 1894 C、 1892 D、 1900 正确答案: A你的答案: C × 11、有关球拍、球、设备以及试制品能否用于比赛的问题，由_______ 裁定。 A、运动员 B、设备厂商 C、国际羽联 正确答案: C你的答案: B √12、关于死球的判断，出现下列_______ 应判为死球。 A、发球时，球擦到球网。 B、球撞网或网柱后开始向击球者的这一方地面落下。 C、击球时，球打到拍框上继续向对方场区飞行。 正确答案: B你的答案: B × 13、国际奥委会是奥林匹克运动的最高机构。它是一个______________ 的组织，是领导奥林匹克运动和决定一切有关问题的最高权利机构。它的总部设在瑞士的洛桑。 A、国际性的、非政府的、非营利 B、独立的、非政府的、非营利 C、国际综合体育竞赛组织 D、国际体育竞赛组织 正确答案: A你的答案: C ×14、中国的“国球”是乒乓球，_______ 视羽毛球为“国球”。 A、英国

　　瑜伽教练考试试题及答案一、选择题 1.下面那种运动不能发展心肺系统的有氧能力：（C） A.健身走 B.交替跑 C.立定跳远 D.羽毛球 2.瑜伽的本义是（ C） A.拉伸身体 B.运动肌体 C.连接，统一 D.减缓压力 3.以下哪个瑜伽动作属于扭转姿势（D） A.蝴蝶式 B.下蹲式 C.猫伸展式 D.脊背式 4.舞蹈式的主要功效有（A ） A..增强小脑的平衡力，调节身体姿态 B.治疗关节炎 C.消除肌肉疲劳，滋养内脏器官 D.治疗失眠，眩晕 5.以下那种心率代表健身效果最好（A） A.155次/min B.105次/mim C.145次/min D.185次/min 6.瑜伽的高级境界是（ D） A.呼吸控制法 B.体位训练法 C.清洁净化法 D.冥想 7.骆驼式的主要功效是（ A） A.消除腰腹赘肉,伸展强健脊柱,纠正驼背 B.消除背部疼痛 C.塑造结实上翘臀部 D.促进血液循环 8.眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位（ B） A.提供免疫力，改善消化系统功能 B.脊柱不良弯曲 C.膝部痛风

　　D.消除背部疼痛 9.瑜伽的最好练习效果是（B ） A.努力的拉伸身体，不得到标准不休息 B.在深长、均匀的呼吸间想象身体韧带柔和的伸展。 C..练习过程中使用爆发力和反弹力以使得身体韧带打开。 D.与教练攀比，急于求成。 10.以位中，可以很好的减少腰部赘肉的是（ A） A.风吹树式 B.开肩式 C.腰部转动式 D.弓式 11.瑜伽适合那些人来练习（ A） A.不分男女老少、任何人都可以练习 B.只能女士来减肥 C..只适合男士来健美 D.只适合青少年助长、美体 12.瑜伽与一般运动形势的区别（A ） A.瑜伽体位只是一部分内容，还要配合呼吸和冥想 B.瑜伽可以使心率加快，心情兴奋 C.瑜伽是体操的一个分支 D.嘴部呼吸 13..瑜伽练习要注意平衡原则（ A） A.即前后左右体位要和谐、均衡，身心合一 B.前后对称 C.左右平衡 D.身心合一 14.下面能够预防贫血的瑜伽体位是哪个（ D） A.骆驼的姿势 B.双角的姿势 C.眼镜蛇姿势 D.犁的姿势 15.瑜伽起源于（ C） A.古希腊 B.古代中国 C.古印度 D.埃及 16.下面哪一条属于瑜伽体位的原理（A ） A.围绕脊椎骨，进行的各个方向的姿势，对的脊柱，中枢神经进行了 B.消除紧张，提高注意力 C.提升体内的优良素质，弥补自身的不足 D.给大脑和身体提供充分的氧气 17.瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的（D ） A.腰部