【战“疫”动起来】双人瑜伽课跟家人一起学！前段时间我们推送的瑜伽课程受到广大健身爱好者的喜爱，不少人表示，瑜伽这项运动非常适合居家锻炼，而且老少咸宜。今天，小编再为大家分享一套双人瑜伽课程。

　　这套健身瑜伽双人居家操共分为10节，我们将分3期推送。每一节都配有体式要点和吸气呼气的口令引导词以及详细的功效介绍，无论是跟着视频模仿还是听同步的讲解声音球盟会官方网站，都可以轻松跟随习练。每一节3-5分钟，短小易学，不受环境限制，不限男女老幼，无运动禁忌影响，非常适合夫妻、亲子、闺蜜等配合练习。两人互相借力助力，协助彼此平衡，更安全有效完成体式动作，达到增强体育锻炼中的趣味和效果的双重功效，还可以增进配合双方的感情交流，培养默契度。

　　坚持练习，从头颈到膝腿，从躯干到四肢，从体腔内脏到中枢神经都能得到全面训练。大家一起来锻炼吧！