瑜伽常识 /MANUAL
球盟会体育秋日“型”动 “瑜”你相伴
球盟会体育秋日“型”动 “瑜”你相伴9月12日,中秋假期最后一天,瑜你相伴 金鹰世界2022年南京市第三届健身瑜伽马拉松挑战赛在金鹰世界举行。
此次健身瑜伽马拉松挑战赛由金鹰世界、南京市健身瑜伽协会主办。在3个多小时的时间里,瑜伽爱好者们不间断地把国家体育总局社体中心全国健身瑜伽指导委员会规定的健身瑜伽180式中的经典十二式连续练习54遍,完成半程马拉松。和马拉松一样,健身瑜伽马拉松也是对耐力和体能的挑战。
展现力与美,挑战刚与柔。伽人们齐聚金鹰世界屋顶花园,在秋日午后的暖阳里,一起瑜见美丽 伽倍健康。
参加此次健身瑜伽马拉松挑战赛的瑜伽爱好者们既有上了年纪的叔叔、阿姨,也有青春靓丽的小哥哥、小姐姐。不一样的年龄、不一样性别,一样的爱好,一样的健康与活力。
瑜伽爱好者们穿着统一的荧光绿瑜伽服球盟会官网入口,在统一的口令引导下,全场动作整齐划一,在蓝天白云之下,形成一道亮丽的风景线。
在活动现场,一个可爱的小女孩吸引了全场的目光。小小的身形、大大的能量,54遍瑜伽练习全程坚持到底,每一个体式都十分认真。
她是今天的瑜伽老师琉璃的女儿张熙宜,今年10岁了,是一个瑜二代。问起练瑜伽多久了,张熙宜说:我在妈妈肚子里就开始练瑜伽啦!
琉璃老师介绍道:“瑜伽是一项集优雅、健康、韧性、安静于一体的运动,无论男女、不分年龄,都可以练习。怀孕的时候我就怀着女儿上课、练习,女儿出生之后也一直带着她练,今天孩子全程都坚持下来了,真的很棒!”
晚间,17%FITNESS的大师热训课搏击操在屋顶花园举行。搏击操是一种结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极等基本动作的有氧操。瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大,搏击操可以有效缓解身心负荷,颇受健身爱好者欢迎。