基层采风]打卡时间到“苟日新，日日新，又日新。”时间一天天过去，我们都做了什么？取得了哪些进步？无论是在工作群还是在朋友圈，无论是对外还是默然于心，坚持打卡，都不失为一个刷新自我、促进成长的好办法。

　　司法和摄影发烧友，这两个看似跨界的角色，却在我上下班的时间分割中上演。作为武隆区检察院的一名司法，繁忙的工作之余，最快乐的事就是摄影。摄影不仅让我用镜头记录下武隆的美，也让我用检察的视角发现生活中的美、检察人的情和祖国的辉煌变迁。

　　武隆，位于重庆东南，是集雄、奇、险、峻、秀、幽、绝等特色于一身的旅游胜地。为了记录下武隆的美，十几年来，我几乎用脚步丈量了武隆所有适宜拍摄的制高点，用镜头囊括了武隆的春晨、夏夜、秋暮和冬雪，每一次快门记录的瞬间都是炽热的全情投入。为抓住最好的拍摄视角和时机，我充分利用工作之余的休息时间，直至拍摄出一张自己满意的作品。一组“武隆这十年”发表在网上后，引起强烈反响，从河边荒滩到美丽的环城路，从稀疏道路到车水马龙的街道，从裸露荒山到美丽的公园……我用镜头记录下了武隆的发展变迁，让它成长的每一步都留在了每一位武隆人的心中。

　　坚持用记录打卡生活，最难的过程是在路上。摄影总会有缺憾，生活中也没有十全十美。顾大局是我们摄影人的共识，也是我们检察人的追求。从2014年开始，我便将镜头对准了精准脱贫和乡村旅游发展之路。为了展现我院对口帮扶村土地乡沿河村的乡村旅游全貌，我利用空闲时间，翻山越岭，带着装有2个相机、3个镜头、1架无人机和5块电池的背包在田间行走，曾经被困山野、露宿山顶，但拍出的一张张精美照片，都成了我们将帮扶村打造成精美旅游胜地的绝佳素材。

　　检察之情，情在深处。想拍出一张好的照片，不仅需要摄影技巧，更重要的是对身边事物有着深刻的洞察和理解。时钟回拨到2018年5月，我被抽调参加一起特大跨国电信网络案的办理，负责保证办案安全。在工作中，我带上了我的微单，记录下检察官们的一些办案场景：带病坚持工作的身影、冥思苦想下的挑灯夜战、谜团解开后的释然笑容……这些画面汇聚在一起，让我完成了《一线直击》这部摄影作品，并荣获重庆市检察机关“建功新时代”主题摄影大赛二等奖。

　　常有同事问我，摄影是一种什么感觉？我忍不住跟他们分享:“摄影就是一种修行、一种快乐，因为快乐，所以满足；因为满足，所以爱。”这也是这么多年来，我一直坚持摄影打卡的不变情怀，接下来的时光，我仍然会为之行走。

　　9月25日，是我学习英语打卡的第126天。不知不觉，已经坚持了这么多天，我自己也略感欣慰。之所以学习英语，说起来有点意外。看到朋友圈经常有人晒出学习打卡记录，有人还晒出获得的笔记本、书包等周边产品，我就感到新奇，更重要的是想看看离开校园那么久的自己，能不能坚持学习。

　　学习语言，需要天时、地利、人和。先说地利。有时候为了复述一个英语句子，需要反反复复听十多遍，再复述十多遍。考虑到我那蹩脚的英语，实在不敢在午休的办公室、喧闹的车站开口练习，只能回家打卡，这就是地利。再说天时。下班回家一开门，孩子早已经搬好小板凳坐在门口等妈妈了，一声奶里奶气的“妈妈”，一个熊抱，还学啥英语呢，陪伴孩子成了头等大事。只有在孩子入睡之后，才是自己的自由时光，安安静静开始英语打卡，这就是天时。再说人和。我那群平日看上去叽叽喳喳的闺蜜，其实都有一颗不甘落后的心。为了一起学英语，我们建立了一个微信群，制定了打卡群规，其中最核心的一条是“惩罚”，即第一次没打卡罚10元，第二次没打卡罚20元，第三次没打卡罚40元，翻倍增长，最后“罚金”用来聚餐。有了奖惩机制，大家都想着每天在群里打卡，交流如何提高英语水平，以及相互纠正发音等，这就是人和。

　　学习英语，除了激励自己养成坚持学习的习惯外，还可以给孩子做生活榜样。每次，妈妈看到我夜里坐在餐桌边念英语单词，总会幽幽说一句“当初有这劲头，估计清华北大也有谱了”。虽然我也想“反击”，但私心却想着把热爱学习的样子传递给我的孩子也不错，让他相信只要有坚持不懈的劲儿，万事皆可有所成。

　　很多习惯，都是在生活中自然而然地形成，我们往往不会过多地去探究缘由和目的，比如在工作中，我们习惯了看卷、提讯、制作审查报告、撰写法律文书、给孩子们讲一堂“莎姐”普法课等；下班后，习惯了与孩子在一起，分享他的故事，引导他的行为。但坚持打卡的日子让我明白，生活本就是由许多习惯汇集而成，而让我们养成这些习惯的，是本分，是理想，也是热爱。

　　我是沙坪坝区检察院公益诉讼部门的一名检察官。从事公益诉讼工作一年多来，除了调取查看行政机关的案卷材料、询问当事人、与行政单位沟通交流外，我更多的时间是在公益诉讼巡查的“打卡”路上。

　　作为公益诉讼部门的检察官，与沙坪坝区绿水青山、百姓舌尖安全等公益相关的山水林田湖、学校周边、工厂矿山、食品企业，都是我们重点关注的区域，也是我们开展日常巡查、专项巡查、单独巡查和联合巡查中的“打卡”重点。

　　今年8月，重庆市检察院部署开展了污水偷排、直排、乱排专项整治行动，我院公益诉讼部门干警分成3个巡查组，对沙坪坝区水域、水库及周边厂房、工地等进行了巡查，收集企业非法排污、乱弃废渣、废气不达标等公益诉讼线索。同时，主动向群众宣传检察机关的公益诉讼职能，告诉大家要关注自己住宅周边企业，发现有黑水排出、有刺鼻气味散发等情况时，要及时向检察机关举报。

　　8月的山城酷暑难耐，但3个巡查组的成员都不惧高温，起早贪黑，保质保量完成“打卡”任务。当地政府、企业看到我们这样走着看着，也都不敢放松，他们知道在保护生态环境、维护群众合法权益上，检察机关是来“真格儿”的。公益诉讼的线索也就在我们一遍遍不厌其烦的“打卡”巡查中，被挖掘出来。

　　功夫不负有心人。在巡查中，我们发现清水溪支流有油污污染情况，随即以发现的污染源为起点，向上游一步步排查，经过对上下游水体颜色的对比，初步判断某公司可能存在生活污水直排的情况。我们对该公司负责人进行了询问，认真制作了询问笔录，同时开展现场取证工作。在调查取证结束后，我院向该公司所在地街道办事处发出了检察建议。该街道办事处在接到检察建议后，组织专人专项跟进，督促该公司立即落实废水直排整改问题。仅仅一个月的时间，该公司存在的生活污水直排问题就得到了有效解决。

　　而这，只是我们巡查工作中的一个侧面。今年8月以来，我院在污水偷排、直排、乱排专项整治行动中，共开展巡查30余次，发现线份。

　　我是一名80后的检察官助理，也是千余名重庆“莎姐”中的一员。从检7年来，与未成年人打交道的点点滴滴，让我从一个认真严肃的“女汉子”变成了温暖和善的“大姐姐”，每次来到孩子们身边，都会被他们戏称：珊珊姐姐的打卡时间到了。

　　2018年夏天，我参与办理一起盗窃案，犯罪嫌疑人小阳（化名）是一名高中生。刚开始讯问时，小阳不愿意回答我的问题，只是低着头一声不吭。

　　“我们都会犯错，重要的是能否及时改错。你是男子汉，要敢于面对、勇于承担自己的错误。”一番共情式的引导下来，小阳渐渐消除了紧张情绪，流着泪说出了憋在心里的话。

　　看到这样的场景，我忍不住思绪万千。一味责怪孩子的糊涂、苛责父母的失职已无意义。现在需要我做的，就是如何帮助他重回正轨。最终，因小阳系初犯、盗窃金额较小、认罪悔罪态度好并积极退赔退赃，我院依法对其作出不起诉决定。

　　案子结了，但对小阳的帮教并未画上句号。在帮教中，我积极与学校沟通，学校结合案情和小阳的在校表现，对其作出留校察看决定，给了他一次重新开始的机会。

　　在此后的每个月，我都与小阳保持着联系，关心他的生活、询问他的学习，并穿插开展心理疏导和法治教育。渐渐地，这个内向的孩子变得开朗起来，学习态度也有了很大转变，还在不久前的一次考试中取得全校第一名的好成绩。

　　“作为一名未检检察官，就是要比别人有更多的爱心和耐心。”办案中与未成年犯罪嫌疑人谈心，找到其走上犯罪道路的原因；对未成年被害人开展法律援助、心理疏导，帮助其走出心理阴霾；关心帮扶涉罪未成年人改造，帮助他们重归社会……这样的点点滴滴都成为了我工作的日常。

　　三年以来，从“普法开学季·‘莎姐’百校行”到“12·4宪法宣传日”，从珊瑚小学、弹子石小学到辅仁中学、龙职中等学校，20多堂精彩课程分享、10余部微电影播放、1000份问卷发放、5000余名师生参与……我在其中收获的不仅是师生的鲜花掌声、学生的来电来信，更多的是对未检事业的坚定、对孩子们未来的深深期许。

　　从一个职场小白到“上了点年纪”的检察人，从最初办理简单的危险驾驶、盗窃、交通肇事案到办理复杂的故意杀人、电信、贪污受贿案，经历了第一次办案的欣喜和激动以及第一次看会计审计报告时的困惑和探索，我逐渐从一个充满感性的学生变成了一个理性思辨的检察官。

　　可有的时候，我仍然处理不好工作与生活上的冲突，在面对毫无头绪的案件、梳理冗长繁杂的证据、纠结如何定性以及化解社会矛盾时，也曾烦闷、低落和迷茫。下班回到家，情绪仍难以平复，甚至辗转难眠，感到焦躁。

　　这个时候，我该怎么办？至今我都不曾想到，一次偶然和瑜伽的结缘，让我那些不时窜出的寝食难安的情绪，重新回归平静，继而沉下心来，重新梳理思路，找到打破困境的缺口。

　　那次，受朋友邀请，我来到瑜伽馆，起初还有点不情愿，可通过几节课的练习，渐渐地喜欢上了瑜伽。随着坚持打卡，我感觉到自己身体和情绪的变化球盟会官方网站。当遇到难以攻破的案件时，我会静下来，播放一段松弛的音乐，让身体最大限度伸展，让思想得到彻底放松。冥想、放空、再出发，思想重新回到案件事实本身，回到法律坚守的初衷。在一呼一吸之间，找到那个平衡点和突破口。

　　记得今年5月，一起网络案摆在我的面前，案件卷宗材料码起来超过了半米高。虽说自己不是第一次办理案，可是案情的复杂程度还是有些超出了我的预料。该案属于利用互联网犯罪案件，呈现出团伙作案、分工精细、流动性强等特点，同时部分犯罪嫌疑人还具备很强的反侦查意识，给取证、固证工作带来了极大挑战。加之网络犯罪具有被害人众多、分布广且不集中、年龄跨度大等特点，又给办案工作增添了不少难度。

　　面对重重困难，我静下心来深呼吸，将案件材料进行了重新梳理，对关键文书和证据进行反复查阅，对犯罪嫌疑人讯问笔录进行多次比对。随着反复对比推敲，案件事实逐渐清晰，完整的证据链条也得以显现。最终案结事了，犯罪分子受到了法律的制裁，群众的合法权益得到维护。

　　工作赋予了生活意义，而通过练习瑜伽，又获得轻松的心态和健康的身体。如今，瑜伽已经成了我生活的一部分，它教会我平和和坚守。作为一个法律人，正是在一次次地不懈追寻中，把同情内化成公正，把困惑转变成坚守。

　　9月18日，我参加了全区政法系统“风雨七十载、不忘初心路”主题诵读会，在台上讲述“人民检察，与祖国共成长”的故事，并与搭档主持了整场诵读会，同时又作为集体节目的一员登台演出。讲述者、表演者、主持人“一肩三挑”，对我而言还是第一次。从接受任务到节目演出，前后历时两个月，每日打卡练习，成为下班后的日常。

　　演讲稿是朗诵成败的关键。为此，我查阅了大量的检察资料和演讲视频，一步步积累素材。在度过几个不眠之夜后，演讲稿框架初见雏形。但从事文字工作的经历告诉我，一篇出色的演讲稿需要不断地打磨润色。我又在每天下班后坚持打卡一小时，逐字逐句修改完善，直到文稿内容充实鲜活。

　　“可千万别把演讲搞成了背诵。”开始实战演练之初，我就给自己定下这样的小目标。一场好的演讲，必须强化语言表达能力的训练，以及表情、眼神和肢体动作的配合。为此，我制定了详细的排练计划，每天坚持循序渐进，按部就班。为了克服台上怯场，每天早晚，我都会在镜子前练习昂首挺胸、立正站稳，一次次地对着镜子练仪表，精神饱满、抑扬顿挫地吐出每一个词，直到自己满意为止。中午休息的时间，我会专门邀请同事当观众，让他们当面点评，监督自己进步。下午下班后，我关起办公室的门，回放之前录下的音频、视频，从中发现自己的不足，一遍遍调整每一个字的情感和力度，细心揣摩所要表达的思想和感情。

　　作为办公室干警，办文、办会、办事等日常工作本身就千头万绪，但单位集体节目、主持人排练一样不能落下。每日，往返于几个排练场所之间打卡，同集体节目的同事们一起合练每一句台词、每一个动作；与主持搭档一起熟悉串词、协调配合，形成默契，力争每一个环节都做到完美。这样繁忙又充实的日子，密集型的排练“打卡”，对我既是一种，也是一种鞭策。

　　演出当天，在绚烂灯光、欢快音乐的烘托下，我们以讲故事的方式，将祖国发展的伟大历程与个人的故事相结合，为祖国献上深深祝福。能参与其间，我深感荣幸和自豪。

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