【图】瑜伽入门需知注意事项特别多对于一个练习瑜伽很长时间了的人来说，做瑜伽是一个非常简单的运动。很多人都喜欢做瑜伽，因为它不仅可以减肥，而且更重要的是做瑜伽需要的场地非常少，很容易做。练习瑜伽可以让身心放松，简单的来说，就是能够让人非常的愉悦。而对于瑜伽初级者来说，有很多的注意事项。很多人练习瑜伽可能是想要减肥，或者是健身，提升自身的柔韧性。可是对于初级者来说需要注意以下事项。

　　瑜伽是一种自我的方式。练习瑜伽有很多的好处，但是如果动作不正确，练习瑜伽也有一定的危险性。因为已经仅是一个简单的俯、扭球盟会体育、抑、屈、伸、提等，如果动作不规范会严重的伤害自己的韧带。所以在做瑜伽之前必须做好充分的准备活动。比如说先做一些简单的热身运动。适当的打开自己。未正式做瑜伽动作做准备。