球盟会体育“我爱唐诗宋词之气息瑜伽朗读”读诗会小寒刚过，在一片欢声笑语中，《我爱唐诗宋词之朗读》读诗会于2022年1月8日下午3点拉开帷幕。

　　每个人的健康、心性、脾气、学习、兴趣的情况，培养内圣外王、品学兼优、身心健康、有特长的优秀孩子和高眼界、大格局、高情商、有方法的智慧家长。

　　本次读诗会的主讲人就是中华优秀传统文化传承导师黄琪惠，她带领大家来一场用瑜伽呼吸法朗读诗词的盛宴。

　　瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善身体和心性。

　　瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体球盟会网页登录入口、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

　　瑜伽呼吸法，是通过各种不同的呼吸方法（根据个人身心状况的不同而确定）有效地内脏的一种呼吸方法。

　　瑜伽倡导的呼吸是动用整个肺进行呼吸，通过肺吸入充足的宇宙能量供给身体，促进心脏血液循环并且通过血流将能量送至身体的各部。

　　它温和地、腹部内的器官，增强其功能，使身体和心灵得到充分的放松，对身心健康有明显的裨益。

　　黄老师解释道：那是因为我们每天都忙于家务、工作，很多不如意、不良的情绪会压缩在我们的身体里排泄不出去，而瑜伽呼吸法，会打开我们的身体，将这些不良的情绪一一排解出去，因此我们会觉得身体舒展了、舒服了。

　　所以，先进行1小时的瑜伽呼吸法，让大家感悟到呼吸在身体里每一处的流动，然后再让大家去诵读诗词。

　　接着，黄老师介绍如何朗诵，主要包括停顿、重音、语速、语调等，以及诗词的朗诵技巧：熟读诗、深刻解诗、掌握基调、入诗等。

　　随后，大家一起结合瑜伽呼吸法诵读诗词，一首《赏牡丹》，普通话、粤语、云南话、雷州话......不同的语言，让我们感受到不同的魅力，牡丹仿佛在我们的眼前盛放。

　　刘禹锡诗人通过芍药和莲花衬托牡丹之美，一个“真”、一个“动”更是让牡丹之美跃于诗上，浮现在我们的眼前。

　　“沉醉”、“误入”、“惊起”，词人郊游兴趣盎然，愉悦的心情跃然纸上，在我们的脑海里缓缓成型......