瑜伽之路，是一条缓慢、幸福的路，千万不要慌慌张张，也不要急于求成。成功需要一点一滴积累，欲速则不达。那么，真正练瑜伽的人有什么特点呢？请跟着小编来了解下吧！

　　瑜伽之路，是一条缓慢、幸福的路，千万不要慌慌张张，也不要急于求成。成功需要一点一滴积累，欲速则不达。那么，真正练瑜伽的人有什么特点呢？请跟着小编来了解下吧！

　　练瑜伽，耐心是简单但却很难能可贵的品质。以前练瑜伽，是为了身心健康。但现在很多瑜伽人练瑜伽，违背了瑜伽的初衷。只想如何快速瘦身塑形、快速解锁高难体式。要知道一口吃不成胖子。更多的是需要耐心！只有耐心又谦虚地练习瑜伽，才能从练习中受益。

　　俗话说：“心急吃不了热豆腐”，凡事太急躁，对成功也会有影响。练瑜伽也如此。有些路看起来很近，走到终点却很远，性格急躁的人永远走不到头。在高速的信息时代下，人们的生活节奏不断加快。浮躁和焦虑在所难免，能抚平这些生活毛躁的，往往考验你的意志品质。

　　柔软并非代表着柔弱，而是心的打开、接纳与包容。瑜伽，是让你的身体和心灵都趋向柔软。但这二者往往不是同步的，心有时比身体更难以训练。冥想时，试着跟自己内心对话，感受自己身体的柔软、内心的柔软，这是一种力量。

　　安静是耐心的孪生姐妹。当我们耐心地等待花开时，有时会因为过程漫长，心变得急躁起来。如同瑜伽过程中，拉伸有时会不舒服，特别是刚接触瑜伽，这个不舒服会让大脑开始喧哗，大脑会说我不喜欢在这个体式停留太久，疼的不舒服。练习的过程就是让我们安静接纳球盟会体育、消化身体层面的“不舒适”， 将注意力放在呼吸上。练习是在不舒适中寻找舒适。

　　你可以埋怨自己现在还练习不了高难体式，也可以褒奖身体能解锁很多高难体式。带着感恩的心去练习，感恩自己的内心散发出的正能量，这种感恩会带来满足和富足的心态。

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　　上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。