高温瑜珈的特点“高温瑜伽”是在40℃左右的室温和严格的通风系统配合下，在60分钟内完成26个固定的瑜伽姿势。对于瑜伽这种讲究身体拉伸的运动来说，温度的作用不可忽视。40℃的室内温度在令体温提升的同时，还可以加速血液循环，柔软因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。这样，即使是平时里非常缺少运动的身体，也可以更轻易完成不同的伸展动作，不容易受伤。

　　因为高温瑜伽在练习中需要更多的氧气供应，需要借助调息来保持体内氧气的平衡，所以球盟会官网入口，高温瑜伽在练习的开始和结束都有固定的调息练习。

　　高温瑜珈的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。高温瑜珈能最大限度地激活腺体，使其功能最大化。练习高温瑜珈，在减少你身体多余脂肪的同时，修习者也能得到较好的肌肉线条与较高的活力水平。高温瑜珈26个动作中的几种体位，特别适合调整甲状腺，而甲状腺与身体的新陈代谢有直接的关系，能影响体重。脂肪代谢也会因高温瑜珈而增加，所以脂肪会转换为肌肉与能量。

　　所以说，高温瑜珈能创造理想的体重。如果你并未超重，练习高温瑜珈后，体重将会维持原状;如果你体重不足，就会增加体重，增加的是健康坚实的身体组织，而非脂肪。

　　从不同角度使身体从内到外得到全方位的锻炼，让脊椎恢复到健康的自然弯曲度，促进体内腺体恢复正常功能，提高肌体的免疫功能。