瑜伽可以天天练吗？对身体有伤害吗瑜伽是否可以天天练习，需要根据练习的频率来判断。如果练习次数过多，可能会对身体造成一定的伤害。瑜伽是一种有氧运动，属于力量训练，适量进行瑜伽锻炼能够达到舒缓身心的作用，可以增强体质，对身体有好处。但如果天天练习瑜伽，可能会对身体造成一定的伤害。

　　在练习瑜伽的过程中，如果练习次数过多，可能会导致肌肉损伤，还可能会导致腰部、腹部以及腿部出现疼痛的情况，而且在练习瑜伽的过程中，如果不注意方式和方法，还有可能会对膝关节造成损伤。另外，如果长时间练习瑜伽，也会导致身体能量大量消耗，促使身体处于疲劳的状态，导致免疫力降低。所以不建议天天练习瑜伽，可以一周或者是每天适当地练习，能够有效避免身体出现损伤。

　　建议患者在练瑜伽前咨询专业的医生，判断是否适合练习瑜伽，以免损伤身体，并且在练习瑜伽的过程中，如果出现身体不适，要立即停止练习，并及时到医院就医。练习瑜伽后，还需要多注意身体的保暖，避免着凉，以免出现身体不适。

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