新闻中心 /News
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05 2024-07
初学瑜伽的十大建议
1、创造正确的氛围,用正确的态度面对练习,当练习瑜伽时,创造好的氛围和态度。一种轻松随意的态度,允许自己放松下来,保持觉知,创造内在的轻松空间。 2、倾听自己的呼吸,呼吸可以让自己更加放松。感觉呼吸,把关注的焦点保持...
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05 2024-07
球盟会官方网站紧身款瑜伽裤时尚动人容易让人挑花眼极具气质
球盟会官方网站紧身款瑜伽裤时尚动人容易让人挑花眼极具气质瑜伽裤的搭配比较简单,只要注意一些特定的搭配原则,就可以轻松的穿出高级感。但是并不是所有人都可以驾驭瑜伽裤。最近时尚网站vogue评选出2018年时尚周环球瑜伽裤...
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05 2024-07
瑜伽练习10大事项
瑜伽练习10大事项5、做上体往下倒立的姿势时,高血压、低血压患者球盟会官网、头部受过伤害的人,晕眩病人、心衰的人不要做,经期妇女也不要做,以免头部充血而发生危险。 6.、不用担心自己筋骨硬,承受不了各种姿势的折磨,其...
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05 2024-07
球盟会官网入口练习瑜伽的10忌
球盟会官网入口练习瑜伽的10忌6、情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动,如果生气、焦虑、紧张的情况下,肌肉群紧绷,最好不要练习瑜伽,以免受伤,只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽,才能更加健康安全。 7、上几...
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05 2024-07
练习瑜伽需要注意什么
练习瑜伽需要注意什么1、不要空腹:在做瑜伽的时候千万不要是空腹的状态,这对身体的健康是非常不好的,特别是会对胃造成损害。最好是在吃点粥或者零食后再做瑜伽,此时的效果才会比较显著。2、准备瑜伽服:做瑜伽时最好穿备瑜伽服,...
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05 2024-07
冬季练瑜伽好处多多 但一定谨记7点
冬季练瑜伽好处多多 但一定谨记7点冬季气温寒冷,练习瑜伽不仅可以疏通淋巴,促进血液循环,预防手脚冰凉,还可以强身健体,提高免疫力,对女性有很好的作用。但练习瑜伽不能盲目,也需要注意一些事项,尤其是对初学者而言。下面,经...