新闻中心 /News
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11 2024-09
球盟会体育瑜伽有助于睡眠吗 练
球盟会体育瑜伽有助于睡眠吗 练以脚尖为圆心,缓慢地将脚踝朝顺时针及逆时针转动各10次。伸展操除了放松,还能帮助血液循环,提高关节的可动范围,达到强化肌肉的效果。特别重要的是腹部肌肉。腹部肌肉以1公分最理想,但中高龄的人...
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10 2024-09
球盟会官网入口【图】练瑜伽三个月后的变化超好效果让你佩服不已
球盟会官网入口【图】练瑜伽三个月后的变化超好效果让你佩服不已三个月是一个周期,也可以说是一个瓶颈期。练瑜伽的人在三个月之后就能看到比较明显的效果(在坚持运动的前提下)。可能你会发现自己的体重并没有任何改变,甚至还有增重...
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10 2024-09
球盟会官网入口年度盘点 习练瑜伽后他们有了这样惊人的变化
球盟会官网入口年度盘点 习练瑜伽后他们有了这样惊人的变化初入瑜伽世界的人难免期望能早点在小伙伴面前露一手,关心自己什么时候可以做倒立,什么时候可以做更厉害的体式,体式的进化和身体能力的提高是瑜伽的乐趣之一。又到一年之末...
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10 2024-09
「 瑜伽之路 」当她们晒出了练瑜伽前后的对比图!心动了吗?
「 瑜伽之路 」当她们晒出了练瑜伽前后的对比图!心动了吗?多给你几个#别人的#供你收藏,需要燃的时候就拿出来看看。原来Yogi们都这么不简单,原来瑜伽真的能让你蜕变。 “不瘦下来,你永远都不知道自己有多美”就是说这个...
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10 2024-09
【图】练瑜伽三个月后的变化你感受到了吗
【图】练瑜伽三个月后的变化你感受到了吗随着社会的不断发展,我国的经济不断提高,人们的生活水平和生活质量也有所改变。对于平常所需要的东西自然也是更加注重实用又健康。养生是当今一个非常热门的问题,减肥也是那么长时间一直都很...
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10 2024-09
球盟会官网入口亲历从瑜伽小白到老师阿斯汤加瑜伽对内外的改变附
球盟会官网入口亲历从瑜伽小白到老师阿斯汤加瑜伽对内外的改变附亲历图2006年我大二,那会儿我学习瑜伽是通过一张CD,我很惊讶一个女瑜伽练习者除了柔韧外还可以那么有力,我对我的身体也进行了相当的一番操作,一个暑假的时间,...