新闻中心 /News
-
06 2024-06
球盟会官网入口给瑜伽初学者的三个忠告 非常重要
球盟会官网入口给瑜伽初学者的三个忠告 非常重要练习瑜伽前2至3小时宜保持空腹的状态,可预防因消化系统运作时抢去供应大脑及四肢的血液和营养,削弱瑜伽体位对身体的功效;同时亦可避免因身干扭动、屈曲对胃部及内脏引起的不适。 ...
-
06 2024-06
瑜伽练习注意的15条事项分享
瑜伽练习注意的15条事项分享在瑜伽练习中,有一些需要注意的事项,为了帮助同学们更好的了解,小编给大家整理了15条注意事项,大家要认真看哦,一起了解吧! 在瑜伽练习中,有一些需要注意的事项,为了帮助同学们更好的了解,小...
-
06 2024-06
瑜伽入门——献给初学者的一些忠告
瑜伽入门——献给初学者的一些忠告1.不要急于求成:瑜伽需要时间和耐心去逐渐掌握。初学者应该从简单的姿势开始练习,逐渐增加难度和深度。不要试图一下子做到完美,也不要与他人比较。每个人的身体状况和瑜伽经验都不同,重要的是根...
-
06 2024-06
球盟会体育减脂靠瑜伽普拉提?坚持每天跑步效果好得多
球盟会体育减脂靠瑜伽普拉提?坚持每天跑步效果好得多健身的时候选择的项目是非常重要的,我们在减脂的时候,大多数人会根据自己的情况来选择减脂的项目,有些人愿意跑步,所以每天坚持跑步半小时或者一小时,有些人觉得跑步很枯燥就选...
-
06 2024-06
坚持瑜伽、普拉提3年成功蜕变摇身一变成“气质女神”
坚持瑜伽、普拉提3年成功蜕变摇身一变成“气质女神”但是世界上并非每一个女生都是美女,都是女神,如果一个女生她样貌长得普通,身材也一般,如果气质上佳的话,也可以称得上是一位气质美女。 在众多健身方式中,瑜伽跟普拉提的练...
-
06 2024-06
球盟会官网女性练普拉提的好处
球盟会官网女性练普拉提的好处普拉提是一种锻炼身体的有效手段,女性练普拉提可以改善肌肉群张力球盟会体育、增强体质、改善情绪、帮助减肥等,对身体有一定好处。但需要注意的是,女性在练普拉提前均应先进行热身锻炼,以免损伤肌肉,...