孙俪变身健身达人38岁身材让人羡慕这项“网红运动”是关键导语：提起娱乐圈的那些颜值和实力并存的演员，那肯定就不得不提到孙俪。孙俪是一个很有演技的演员，演得作品也次次都被观众买单。孙俪的家庭也是很幸福的，有一儿一女，和她的丈夫很恩爱，两个人也是娱乐圈里的模范夫妻。

　　孙俪是一个养生达人，平时非常追求一个健康有品质的生活。她喜欢泡脚，而且还热爱瑜伽。哪怕今年已经38岁的她目前看起来也是很年轻的，身材和皮肤各方面都是很不错的。果然女人还是得努力一点，那么就会拥有这个年龄不该拥有的身材。

　　孙俪是一个很自律的人，她在各方面对自己的要求都很严格。在事业方面一直都是一个很敬业的人，而在健身方面也是很自律的。她几乎是每天都会去健身，对自己的身材管理可以说是很严格了。她不仅爱做瑜伽，也爱做普拉提运动。一些比较有难度的动作，她都可以轻松的完成。

　　因为运动的关系，所以她的身材柔韧性也是非常好的。空中一字马就可以看出她平时的锻炼都是没有白费的，基础功可以说是非常扎实了。孙俪几乎是玩转了很多需要借助器材的运动，这也说明她是一个很喜欢冒险和尝试新鲜事物的人。

　　孙俪在教育自己的孩子上面也和别人不一样，她居然带着自己只有六岁的女儿一起去做普拉提运动，这种育儿观念可以说是很超前了。普拉提运动是一种可以塑形和减脂的运动，很多女性都喜欢做这个运动，原因就是因为它很好学。并且还可以延缓女性的衰老，让你在拥有一个好身材的同时，还拥有一个好皮肤。接下来六给大家介绍三个简单的普拉提动作。

　　坐在瑜伽垫上面，双手握住拉力器，双脚放在拉力器上，然后身体往后仰，但是不能躺在瑜伽垫上面，双腿伸直，然后再弯曲，此时整个人也回到了最初的状态。每天3组，每次35个，这个动作可以帮你瘦四肢和肚子。

　　躺在瑜伽垫上面，双手握住拉力器，双脚踩在脚踏上面，然后把你的双腿屈膝。身体借助拉力器的作用起身，然后再躺下去，这个动作为一个。每天3组，每次25个球盟会官网。它可以帮助你平心静气，而且还可以让你的身体舒展开来。

　　半躺在瑜伽垫，然后双腿弯曲，把双脚放在拉力器上，双手握住拉力器，身体往前的时候双腿弯曲，身体往后运动的时候双腿伸直。这个动作可以使你的臀部越来越翘，每天3组，每次35个。

　　以上的这三个动作在练习的时候一定要准备一个拉力器，如果没有购入的朋友赶紧去购入。今天给大家推荐的这款拉力器，它体积小巧玲珑，而且也不占用空间，收纳也是很方便的。并且它采用的是防滑耐磨的材质，因此可以防止运动的时候出汗打滑而受伤，这一点很贴心。

　　结语：女性想要让别人更加的羡慕你，那么你一定要学会好好的去管理你的身材和皮肤。让自己变得更加的精致一点，不管是生活习惯，还是穿着打扮，甚至是自己的硬件条件都要变得更精致一点。