球盟会官网孙俪展现迷人身姿高难度动作让人赞叹这项运动或许你也可以导语：娱乐圈的女明星真的是美女如云，每个都好身材高颜值，她们的好身材都是天性的吗？就像大家再熟悉不过的孙俪，在娱乐圈中出了名的实力派演员，现在的孙俪已经38岁了，但是她的身材保养的还像二十多岁的一样，看不出已经有两个孩子了，那她的身材是天生的吗？

　　答案：不是的，她为了防止身材走样，对自己要求十分严格。毕竟这个圈子新鲜的流量明星非常多，孙俪很热爱健身球盟会官网入口。

　　可见运动的重要性孙俪出演的甄嬛传得到很多人的喜爱，自出道以来，孙俪以迷人的五官和令人羡慕的身材受到观众的欢迎。而且孙俪的婚姻生活也是非常幸福的，孙俪和邓超婚后生活超甜蜜，二人经常在综艺节目中秀恩爱。俩人的感情堪称娱乐圈里的模范夫妻。

　　因为孙俪长期保持健身，所以她对每一个动作都非常熟悉，甚至有些难度动作对她来说很简单，孙俪做了一个很多人都做不到的瑜伽动作。这个动作就是高难度的“飞天”动作。

　　孙俪的自律对于她的好身材是不可或缺的。有空的时候，孙俪就泡在健身房里，做各种高难度的动作。孙俪带着女儿小华和邓超去做普拉提。现在孙俪已经38岁了，而且有了两个非常可爱的孩子，并没有因为生孩子而走样，依旧保持的非常的好。可见运动的重要性。

　　孙俪能将高难度的训练动作到位，两腿能呈直角状态，这种良好的姿势离不开她平时的瑜伽练习。通过查看孙俪社交平台上的更新内容，我们不难发现，她平时的锻炼主要是普拉提。普拉提和瑜伽不同，普拉提动作强度比较大，脂肪燃烧效果好，更适合想减肥塑形的女性。除了孙俪打卡这项运动之外，很多的明星对这项运动也非常的热衷。

　　想要达到孙俪这样的身材，那就一起来做普提拉吧！普拉提运动是一项减肥塑形效果非常好的有氧运动，可以锻炼肌肉的线条，坚持每天锻炼会达到减脂塑形的需求，最重要的是它不仅对减肥瘦身有帮助，还可以增强的免疫能力，提高你的气质。

　　平躺在瑜伽垫上，两手抓住握把，两腿蹬直，做仰卧起坐。下去的时候尽量往下就行，不用完全到底。注意这个动作要保持匀速。每天做四组，每组20次即可。

　　我们先坐在瑜伽垫上，两脚放在拉力器的脚蹬上，两只手握住握把然后慢慢躺下，接着两腿慢慢伸直，然后开始做抬腿，这个过程要保持腿伸直成90℃。每天做四组，每组20次即可。

　　站在瑜伽垫上，两只脚踩在拉力器的脚蹬上，双手握住握把，踩紧以后开始提拉然后放下，注意提放都要保持均速。每天做四组，每组20次即可。

　　所以以上三个动作都是需要借助拉力器完成的，小编在这里推荐的，拉力器质量特别的好，安全非常有保障，而且采用了防滑材质，当你出汗的时候也不会打滑。拉力器上还有着厚厚的泡沫，这样可以让我们在运动的同时也能够享受一个安全环境。

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　　结语：想要拥有像孙俪一样令人羡慕的身材，就要坚持锻炼不要半途而废，所以健身就要坚持瘦了以后，你就是自己的女王参数图片）！