为什么不建议0基础小白在家学瑜伽对于初学者来说，在家练习瑜伽存在一些难点，比如缺乏专业指导和正确的姿势指导，容易受伤。另外，缺乏外界的激励和监督，自律性较差的人可能会难以坚持练习。

　　一般来说，零基础自学的瑜伽的人群，都是在一些视频平台找的网络视频或者书籍资源进行学习，这就造成瑜伽知识来源比较片面，瑜伽并不是单纯的书本上的教学内容，而且视频文字篇幅有限，无法和现场教学的临场教学媲美。

　　在家自学瑜伽最大的问题就是没有专业的瑜伽指导老师指导和纠正体式。所以，当0基础自学瑜伽时候，只能依靠自己的理解，跟着视频和教材上的画面进行学习，在习练过程中，有可能出现发力或者受力不对，但是自己有没有经验，更没有专业的瑜伽老师指导，无法及时觉察球盟会体育，不知道体式是否到位，很容易出现身体上的损伤。

　　0基础小白在家学习瑜伽，缺乏学习的氛围，缺乏同学的鼓励，缺乏老师的教导等。专业的瑜伽教培学校，无论是在教学环境、教学服务方面都会让学生心旷神怡，在有学习氛围的环境下习练瑜伽，会让你事半功倍。

　　瑜伽是一个需要耐心和恒心的过程。切勿急于求成，要循序渐进地提高自己的能力。整理了一批教学能力、性价比高、行业内也比较出名的瑜伽学校，有需要的宝子可以找老师。

　　当完成一个难度较大的动作或者感觉自己的进步时，不要忘记给自己一个鼓励和赞美。这将帮助你保持积极的心态，继续前进。返回搜狐，查看更多