瑜伽基本动作十二式教程(4篇)docx
瑜伽基本动作十二式教程(4篇)docx本文格式为Word版，下载可任意编辑 — PAGE \* Arabic 1 — 瑜伽基本动作十二式教程(4篇) 人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人...
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29 2024-05
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球盟会官网中原网健康
球盟会官网中原网健康瑜珈中的基本坐姿，你可以在看电视的同时做做这个动作，可以帮助活动多处韧带，保持经络通畅。 a、维持正常坐姿，两腿自然伸直。屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地将左膝盖...
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28 2024-05
全民健身大讲堂 瑜伽小知识助你缓解小病痛
全民健身大讲堂 瑜伽小知识助你缓解小病痛华龙网9月21日9时50分讯（张宝）20日清晨，为了给大石坝的居民们上好一节瑜伽公益课，瑞西瑜伽馆的老师七点就从家里出发，前往暖洋洋居家养老促进中心。 以“普及瑜伽运动，引领健...
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28 2024-05
七个瑜伽动作帮助你敞开心扉（open heart）
七个瑜伽动作帮助你敞开心扉（open heart）导语：在瑜伽中，我们说敞开心扉就像开启自己的心门，接受自己的不足。在瑜伽敞开心扉瑜伽练习过程中，只有我们的心与我们同在，排除外界的纷扰，聆听自己的心声，清空自己的杂念，...
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28 2024-05
瑜伽必知道的10个常识
瑜伽必知道的10个常识刚开始学习瑜伽的朋友一定要懂得一些瑜伽常识，不然很容易会在练习瑜伽过程中受伤。今天天悦瑜伽小编，就来告诉你初学者必须懂得的10个瑜伽常识，教你如何安全有效地练习1、练习之前最好...
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28 2024-05
瑜伽运动十常识
瑜伽运动十常识即使你的床很大、很宽敞，也绝对不是练习瑜伽的好选择。柔软的床会让身体的支点不够，动作无法到位，运动伤害几率大增。为自己准备一张专业瑜伽垫，减少身体与地面接触，防滑效果好，韧性极佳，对于自我保护和运动舒展帮...
