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新闻中心 /News 
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02 2024-10
初学瑜伽需要注意哪些事项
初学瑜伽需要注意哪些事项1、空腹练习：初学瑜伽前2至3小时要保持空腹的状态，这样可以预防因消化系统运作时导致大脑及四肢血液和营养供应，同时避免扭动、屈曲对胃部和内脏的挤压。 2、莫存攀比：初学瑜伽不要盲目的攀比，瑜伽...
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02 2024-10
球盟会官网入口初学者练习瑜伽应该注意的内容
球盟会官网入口初学者练习瑜伽应该注意的内容瑜伽讲究身心平衡的境界，希望感受到瑜伽对身心的作用，就要用心去聆听身体，集中注意力去感受每一次呼吸和每一个动作。如果在练习中身体出现了呼吸困难、肚子头、眩晕等不适，要马上停止训...
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02 2024-10
瑜伽初学者应注意的问题 瑜伽练习
在练习瑜伽的初期，学会保护自己不受伤，是非常有必要的。 这也是每位瑜伽老师要告诉学员的首件事：要练好瑜伽，首先要先学会保护自己! 那么，瑜伽初学者在练习中，该如何保护自己呢? 接下来跟小编一起来看一下吧。 在练习瑜伽...
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02 2024-10
球盟会官方网站瑜伽初学者常见的3个误区第二个尤其要注意
球盟会官方网站瑜伽初学者常见的3个误区第二个尤其要注意瑜伽已经是现代生活中必不可少的一样运动，选择瑜伽的人很多，但是选择的理由却是多样化，有的是为了减肥，有的是为了塑性，有的是为了攀比漂亮的体式等等，以上都忽略了瑜伽的...
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02 2024-10
初学者练瑜伽必须要记住的注意事项
对于初接触瑜伽的练习者来说，墙壁真的非常好的辅助工具，也是一个“优秀”的老师。它能够帮助培养练习者的觉知，找到体式中肌肉发力的感觉，更能帮助练习者找到身体的正位。 对于初接触瑜伽的练习者来说，墙壁真的非常好的辅助工具...
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02 2024-10
球盟会官网入口【图】练瑜伽的佳年龄这些你一定要知道
球盟会官网入口【图】练瑜伽的佳年龄这些你一定要知道说起瑜伽，相信很多女性朋友都想试一下。可是很多人都有一个疑虑，练瑜伽的佳年龄是多少？其实练瑜伽就是一项运动，它像其他运动一样适合任何年龄阶段的人玩。如果你是年轻的女性，...
