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新闻中心 /News 
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02 2024-10
练瑜伽要注意什么？
练瑜伽要注意什么？1、饮食科学：基于瑜伽本身的特性，建议爱好者在练习前3小时内不要进食，尤其不要摄入辛辣、油腻、含咖啡因等食物，饮食总体要清淡。建议练习完毕后1小时左右进食会比较好，对身体健康好处不少。 2、心态平和...
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02 2024-10
炼瑜伽注意事项有哪些？
如果你情绪不好的时候可以通过练习瑜伽来让情绪得到改善，如果你平时自信心不够，或者是经常有自卑的感觉，那么练习一下瑜伽能够让你更自信，能够让你更加乐观豁达地面对生活。瑜伽练习还可以调节身体平衡，能让整个身体机能得到提升，...
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01 2024-10
球盟会网页登录入口看看过度练习瑜伽的危害
球盟会网页登录入口看看过度练习瑜伽的危害这项运动，当然，在生活中适当的练习瑜伽是可以有效的促进我们的健康，但是过度的练习瑜伽也是有很大的危害的，下面我们来看看过度练习瑜伽的危害。 瑜伽中有的动作是颈肩成90度倒立，做...
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01 2024-10
球盟会官方网站练瑜伽的危害
球盟会官方网站练瑜伽的危害一般情况下，正常练瑜伽不会对产生危害。只有在不注意练瑜伽的姿势以及时间等其他情况下，才可能对产生危害，如可能会导致颈椎关节错位、骨骼发育异常。但是每个人的体质不同，练习瑜伽的效果也不相同，因此...
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01 2024-10
球盟会官网入口“伽人有约瑜你同行”长者瑜伽活动
球盟会官网入口“伽人有约瑜你同行”长者瑜伽活动为了丰富社区长者文化生活，提升自我形象，增强自信心，树立积极向上的健康生活理念，近日，新谊社区党群服务中心联合深圳市北斗社会工作服务中心社工开展“伽”人有约，“瑜”你同行—...
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01 2024-10
球盟会体育女性警惕时尚运动暗藏的伤害
球盟会体育女性警惕时尚运动暗藏的伤害随着全民健身活动的如火如荼，许多女性也纷纷加入到健身大军，撑起全民健身运动的“半边天”。近年来，除了游泳、跑步、打球等传统运动之外，平板支撑、瑜伽、“撸铁”等时尚运动风靡一时，并以其...
