球盟会官网拳星时代揭秘余文乐姚晨孙俪都爱用什么健身？爆红明星器械盘点！今天小妞就藉由这部出现了不少器械的短片，给大家盘点一下那些出现在明星锻炼时你或许不认识的、却经常出现的、

　　这个看起来像一个盒子似的负重物其实也是哑铃，不过是可以方便调节重量的屉式哑铃（Powerblock Dumbbell）球盟会官网。

　　这个哑铃和普通哑铃除了形状的不同、会比较容易摆放归位和不易滚动，最主要的一点差别和优点在于，你可以根据需要、通过捏握不同的把手来调节哑铃的重量，就像「抽抽屉」一样。

　　药球（Medicine Ball）在自带功能训练区的健身工作室或比较大的商业健身房，现在算是比较流行和常见的训练器械了。

　　它的名字其实就透露了它的来历。药球一开始是作为康复师为病人复健时使用的康复辅助器具，后来从运动康复领域又应用到了更广泛的健身领域中。

　　通常在健身房中的作用，可以像余文乐这样作为额外增加运动强度的负重，也能做 CrossFit 运动中增加体能的练习：

　　这个器械其实很多健身房都有，很多人第一次知道这个器械，大概都是从《激战》这部讲述拳击手的电影中知道的，战绳也的确是很多运动员的训练项目之一。

　　除了在这个短片中出现的更偏向力量训练的一些器械，其实还有一些女星晒运动照时你可能会看到的器械。

　　由于不会有明显的肌肉绝对力量提升和肌肥大效果，而是身体姿态的改善，所以国内外的女星、女模不少都喜爱这项运动。

　　与孙俪所使用的变式的多功能普拉提床相比，更常见的是维秘天使 Iza Goulart 这种简单的普拉提床。

　　专业的器械当然要配专业的健身俱乐部。拳星时代搏击健身俱乐部，已于2017年02月07日（正月十一）恢复营业啦！

　　今天小妞偷偷泄露一个关于咱们俱乐部的秘密。其实，有很多拳星时代的搏击巨星们会去咱们俱乐部训练。上图为准！