新闻中心 /News
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20 2024-06
心态决定一切情绪稳定是健康的基石如何保持乐观的心态呢?
心态决定一切情绪稳定是健康的基石如何保持乐观的心态呢?乐观的心态是生活中最宝贵的财富之一。它能使我们在困境中看到希望,在挫折中找到动力,让我们的人生之旅充满阳光和活力。 保持乐观的心态,就会拥有稳定的情绪,积极向上的...
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20 2024-06
有觉家庭睡眠支持计划:关于冥想的6个常见误区
有觉家庭睡眠支持计划:关于冥想的6个常见误区冥想有很多不同的类型,有些需要坐着交叉双腿静静地思考,而气功和太极则通过动作和呼吸来放松大脑。 此外,还有一些冥想是“思考式的”,它们鼓励人们在日常活动中融入冥想球盟会网页...
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20 2024-06
冥想的6大误区
冥想的6大误区几年前,当我无意跟表妹聊天告诉她我遇到了很多事情很烦时,她建议我试试冥想。当时我很警惕,马上就想象到藏族僧侣完全孤独地在那里坐着。而我,一直是一个时刻需要做点什么的人,有点安静不下来。一想到坐在那里深呼吸...
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20 2024-06
做冥想活动时需要注意的事情有哪些
做冥想活动时需要注意的事情有哪些1、刚开始做冥想运动时,如果不会坐姿,不需要刻意的盘腿冥坐。可以随意一些。2、刚开始做冥想运动时,会有睡意困意,不要刻意克服睡意困意,顺其自然。3、每天坚持做30分钟的冥想运动,逐渐的使...
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20 2024-06
冥想注意事项
随着现代生活节奏的加快和压力的增加,越来越多的人开始使用冥想作为一种放松和减压的方式。冥想不仅可以帮助我们减轻压力和焦虑,还可以改善睡眠、提高注意力和集中力球盟会官网。但是,在进行冥想时,需要注意一些事项,以确保我们能...
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20 2024-06
冥想的注意事项
冥想的注意事项(5)冥想可以逐渐消除气愤的情绪,但是不要在生气、沮丧、愤怒和生病时冥想,在这些时候加深呼吸或者唱诵OM或者你自己的圣歌即可。 (6)每天早、晚(一天活动结束之后)至少练习半小时。但是重点不在时间的长短...